哺乳期食用茴香可以提高母乳產量

15 3 月哺乳期食用茴香可以提高母乳產量

發表於 21:40時間在健康飲食, 生活保健發文者蔣莉蓁

導讀：生產後的媽媽都會面臨提高母乳分泌的課題，飲食控制是提高產量一個最直接、快速的方式。很多食物都可以幫助乳汁的分泌，茴香種子也是其中一種。它具有植物雌激素的特性，可以刺激母乳生產，提高供應量。

雌激素是負責提高身體乳汁的荷爾蒙，而茴香具有一種類似雌激素的特性，稱為茴香腦，有點類似植物雌激素，因此可以刺激母乳分泌，提高產量。

茴香可以照顧妳的消化問題，幫助預防和治療任何的消化不良症狀。特別是有利於減少妳的脹氣，或是任何臃腫的感覺。

茴香可以提高母乳產量。

懷孕以及哺乳期間很容易會性慾低落，一方面是因為缺乏睡眠、太過疲累，一方面則是因為身體的變化所導致。此時攝取茴香是改善的一個方式。

妳可以將茴香泡成茶飲用，或是加在湯裡、菜餚中烹煮，妳也可以將它製成香料、沾醬，應用在各種菜餚。如果嫌太過麻煩，妳也可以直接將它磨成粉，配水吞下去。

如果妳在哺乳時使用茴香，有可能會造成寶寶睏倦的感覺。妳可能會發現寶寶更容易入睡，或是睡得比往常久。如果妳覺得寶寶睏倦的情況太嚴重，最好先停止使用茴香。

如果妳是糖尿病患者，或是曾有妊娠糖尿病，務必先諮詢醫生再使用茴香。如果妳有糖尿病或是低血糖的問題，茴香可能會導致妳的血糖水平太低，甚至引起暈倒。

如果妳曾有癲癇發作的經驗，或是有任何的癲癇症，妳應避免使用茴香。如果妳食用了茴香，會提高妳被癲癇襲擊的風險，增加危險性。

妳使用茴香種子的目的是為了增加母乳的產量，但如果妳開始過量的使用，反而會有反效果。如果妳食用了太多的茴香，它會降低妳的母乳供應量，而不是增加泌乳。

如果妳使用的是茴香乳霜，或是任何局部應用的形式，它可能會在某些情況下，導致妳的皮膚過敏。如果妳有任何的皮膚問題，或是皮膚敏感，都應該立刻停止使用茴香。

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