幼兒腹瀉不適 應避免食用哪些食物?

導讀:兒童有可能因為在學校感染,或是吃了不乾淨的東西而出現拉肚子的情況,可能會維持幾天。此時應該避免提供孩子高纖維、高糖份、油炸的食物,會產生氣體的食物也要避免,以免加劇幼兒的症狀,更加不適。

一、腹瀉時應避免食用哪些食物

1、避免食用乾果

乾果,像是杏子、李子、杏仁等等,都是纖維含量非常高的果類,非常適合便秘的幼兒食用。但是,腹瀉時,最不需要的就是增加纖維的攝入量。

2、產生氣體蔬菜

有些蔬菜會進一步刺激腸胃,產生更多氣體,像是青花菜、洋蔥、花椰菜和甘藍菜,妳應該讓孩子遠離這些蔬菜,直到腹瀉症狀消失。

幼兒腹瀉

幼兒腹瀉時最好避免亂吃。

3、高纖維的水果

相同的,高纖維的水果也不適合腹瀉的幼兒食用,像是蘋果、梨子,因為它們可能會進一步引發水樣的大便。

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4、高糖份的食物

高糖份的食物通常都是難以消化的,可能會導致腹脹,進一步刺激寶寶的胃。巧克力、糖果、蛋糕等,最好都先不要吃。

5、避免吃乳製品

當幼兒有腹瀉的時候,不論他是否有乳糖不耐症,最好都先避免牛奶、沙拉醬、雞蛋和乳酪。但是,優格含有幫助消化的良好細菌,可以幫助舒緩腹瀉。

6、脂肪和油炸物

高脂肪和油炸的時候可能會導致胃部收縮,加重幼兒的症狀,所以妳應該避免提供孩子這一類的食物,直到他的腸道系統恢復正常。

7、各種豆類食物

各種類的豆子都有可能會產生氣體,導致幼兒不適,所以最好等到寶寶腹瀉的症狀減緩之後,再提供給孩子食用。

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二、如何照顧腹瀉的幼兒

1、不斷補充液體

由於腹瀉可能不斷的流失水分,不小心就會導致脫水。因此,妳應該要不斷的幫幼兒補充液體,像是水、果汁、湯等。

2、食用流體食物

腹瀉時通常表示腸胃的消化出現問題,如果食用固體食物很容易會加劇症狀。因此,妳可以提供幼兒一些流質的食物,方便吸收。

3、保持環境乾淨

腹瀉的原因很多種,有的可能是因為細菌或病毒傳染,因此保持環境衛生很重要。每天清潔幼兒會接觸的區域,避免傳染

4、保持雙手乾淨

不論是接觸幼兒前或後,都應該要仔細清潔妳的雙手,避免將細菌再次傳給孩子,也避免將細菌帶給其他家人。

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