生薑舒緩孕吐及噁心 聰明孕婦看過來

導讀:懷孕初期,準媽媽會因為荷爾蒙的變化導致噁心、嘔吐,很容易吃什麼就吐什麼。為了舒緩這樣的不適,孕婦可以利用生薑。生薑茶、吸薑片,或是含生薑糖也可以,生薑可以有效的抑制噁心的感覺,減少孕吐。

一、如何使用生薑舒緩孕吐?

1、生薑片灑鹽巴

使用生薑來治療孕吐的方式之一就是,在生薑片上灑鹽巴,然後當妳噁心時,吸吮它。根據研究,生薑具有治療孕吐及噁心的療效,並且廣為孕婦使用。

2、也可使用乾薑

有些孕婦不能接受生薑刺鼻的氣味和味道,對她們來說M,乾薑會是比較好的治療方式。事實上,連續四天,每天吃1克的薑,就可以降低5倍的孕吐發生率。

生薑

生薑對治療孕吐非常有效。

3、飲用薑汁也行

對於某些孕婦,乾薑和生薑末可能都無法吸引她們,飲用生薑汁反而可以創造奇蹟。用果汁機將生薑打碎,倒入半杯的水,再混合一些鹽和幾滴檸檬汁,噁心的時候喝一些就可以舒緩不適。

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4、醃漬的生薑末

雖然要小心醃漬使用的醬油和鹽,但醃漬的生薑具有刺激性和辛辣的味道,只要食用少量,就可以幫忙控制噁心和嘔吐。

5、生薑味太妃糖

妳可以在很多地方購買到生薑味的太妃糖。如果妳沒有太多的時間去切薑或是做薑汁,那麼吸吮一顆太妃糖可以幫助妳暫時舒緩噁心。

6、薑末以及檸檬

對抗噁心和嘔吐另一個方法就是,吃一匙混合幾滴檸檬汁的薑末。這樣的混合物可以舒緩妳的噁心,讓妳感覺良好。

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二、懷孕期間導致孕吐的原因

1、荷爾蒙的增加

懷孕初期,人絨毛膜促性腺激素會不斷的增加,當它持續增加的時候,孕婦會產生噁心的感覺,非常容易嘔吐。

2、雌激素的影響

受孕後,雌激素會不斷的增加來保護子宮和受精的卵子,這也是導致孕婦覺得噁心的一個因素。等到雌激素分泌平穩後,症狀就會消退。

3、刺鼻氣味影響

懷孕階段因為荷爾蒙的影響,孕婦的嗅覺會變得非常敏銳,因此很多氣味都會變得太過刺激,促使孕婦想要嘔吐。

4、因為壓力導致

有時候孕婦可能會在懷孕後感覺壓力很大,這也會引發噁心和嘔吐的感覺。但是壓力太大對妊娠並沒有好處,還可能導致流產、早產等問題,應該要避免。

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