孕婦穿鞋選擇與禁忌

導讀:婦女在懷孕3個月左右,腳趾或腳掌會出現不同程度浮腫,您有注意有哪幾種鞋子不能穿嗎?這些孕期內穿這些鞋子,很容危害了孕婦的足部健康,正是造成腳腫的元凶,嚴重時甚至會影響腹中胎兒的發育。

為了避免摔倒、防止不必要的流產,選鞋穿鞋也是孕期保健的內容之一:

一。穿低跟鞋:婦女懷孕3個月后,應穿行走比較方便的鞋,最好穿后跟高度在2厘米以下的鞋。因為鞋跟過高會增加孕婦腰和腳的負擔,加劇孕婦的腰痛。

二。穿輕便鞋:婦女懷孕后宜穿寬松、輕便、透氣性好的鞋,不要穿合成皮鞋和尼龍鞋,以防因穿不透氣的鞋加重雙腳浮腫。

孕婦穿鞋選擇與禁忌

孕婦穿鞋選擇與禁忌

三。莫穿小鞋:穿過小過緊的鞋既不利于血液流暢,也易引起擦傷而感染。雙腳浮腫比較嚴重和懷孕6個月以上的孕婦,要選擇比自己雙腳稍大一點的鞋,但也不要過于寬松,以防走路時不跟腳。

孕婦忌穿拖鞋

拖鞋,它的健康隱患為鞋底的防滑功能差,很容易導致扭腳、跌跤等現象,嚴重危害孕婦的健康,甚至導致早產、流產等現象的發生。

因為孕婦在懷孕期間身體的重量一般增加15公斤左右,走路時對腿和腳的壓力就大了許多,重心也發生改變。

還有一點就是孕婦的汗腺分泌旺盛,腳部 的汗液多,容易形成汗腳,穿橡膠或塑料拖鞋時有可能引發皮炎,過敏性體質的孕婦尤為明顯,皮炎剛發病時只是腳背發紅,可能感到有些瘙癢,因此許多人誤認為是「足癬」或「濕疹」。

而且拖鞋如果穿太久了,中底部位就會變陷下去,孕婦就如同沒有穿鞋子走在硬硬的地上容易引起疲勞,進而損傷孕兒的發育。

運動休閒鞋不適合孕婦穿

普通的休閒鞋的設計不能適合孕婦腳型的變化,因而穿著時感到極不舒服。而材料不好作成的運動鞋不透氣也會加重腳的浮腫。

因此,要盡量避免穿合成皮鞋或用尼龍皮革做的鞋。而孕婦長期穿著平跟鞋,一般是腳跟先著地而腳心後著地,穿平底鞋不能維持足弓吸收震盪,又容易引起肌肉和韌帶的疲勞及損傷,不利於孕兒的生長。而且在產後則會出現產後腰腿疼的後遺症。

孕婦穿皮革鞋易生細菌

皮革鞋,但是它的通氣性較差,行走後足部散髮的汗氣無法及時消失,尤其是汗腳者更甚,這就給厭氧菌、黴菌等造成了良好的生長和繁殖環境,因此穿皮靴易得腳氣病也就不足為怪了。

而且孕婦由於腳腫起來,變得對皮革的敏感度增加,皮革很容易讓孕婦覺得腳硬梗梗的,更不利於孕婦的走路。更會產後出現腰腿疼的後遺症。

孕媽們在選擇鞋子時都習慣按照“平底是最好”的觀念去選擇,其實孕婦該穿平底鞋這是一個誤區。

孕婦穿人字拖易導致胎盤早剝最好禁穿

孕婦因為腳部容易出現浮腫,所以很多準媽媽喜歡選擇方便、舒適的人字拖。人字拖因為結構的問題,腳底和鞋面受力不穩,容易造移位滑移,為了避免摔倒,人體產生自然的向前或向後的保護動作,容易導致腹部肌肉過度收縮或拉伸,極易造成孕婦胎盤早剝,甚至流產,“我建議孕婦盡量不要穿人字拖”。

孕婦選鞋子的小訣竅吧:

1、鞋類尺碼按照腳長來定,注意計算坐、站及行走時的延伸部位,約比腳長多出1釐米。

2、儘量選擇圓頭、肥度較寬,鞋面材質較軟的鞋子。

3、款式上選擇繫鞋帶式或魔術黏貼帶式,其次可以選擇有鬆緊帶或可調整寬度的鞋。

4、選購孕婦鞋要注意鞋跟高度,理想的鞋跟高度為:1.5—3釐米,原因之前講過啦。

5、鞋底要選擇耐磨度好而且防滑效果好的。

6、鞋子最好寬鬆一些,因為孕婦的腳容易發生浮腫,腳型發生變化。最好選擇柔軟的棉鞋,適合多種腳型。

資料來源:家有寶寶、育兒寶庫、 孕育百科、育兒百科、寶寶樹

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