15 2 月 幼兒常午睡清醒後哭泣？爸媽如何解決
導讀：妳的孩子經常在午睡清醒後大哭大鬧嗎？很多的媽媽遇到這樣的問題，但卻百思不得其解。根據研究，這是因為兒童的飲食在午睡過程中被完全消化，導致低血糖，所以才會造成他醒來後，因為不適而放聲大哭。
一、了解幼兒午睡清醒後的哭泣
1、睡醒哭泣症狀
當孩子年紀小時，睡醒總是會面露微笑，顯得很滿足和開心，但等到18個月左右，時常在午睡清醒後，沒理由就大哭，有時候還很難停止。
2、可能性的原因
根據研究，幼兒如果在白天的活動量很大，導致他即使吃了午餐後，也會很快在午睡中消化殆盡，造成他低血糖，所以容易在睡醒後大聲哭泣。
幼兒有時候午睡清醒後會哭泣。
3、如何解決問題
當孩子清醒後開始大哭，妳可以試著先哄他，唱唱歌轉移他的注意力，然後再提供孩子一些健康的點心，提升他的血糖水平。
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二、適合幼兒食用的健康點心
1、多種類的堅果
堅果含有不飽和脂肪酸，可以幫助孩子成長。核桃、杏仁、腰果都是很好的選擇。妳可以在孩子午睡醒來後，讓他吃一小把。
2、各種類的乾果
乾果富含有鐵質和纖維等營養，而且吃起來非常的美味。妳可以讓孩子吃葡萄乾、無花果、李子乾、蔓越莓等乾果。
3、健康無糖穀片
雖然這常用來當早餐食用，但是當成一個小點心也無妨。妳可以用牛奶或果汁來沖泡穀片，孩子一定會非常喜歡的。
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4、綜合水果沙拉
水果含有豐富的維生素C和纖維，非常適合幼兒食用。妳可以將水果切成有趣的形狀，增加孩子食用的樂趣。
5、一杯溫熱牛奶
牛奶含有豐富的蛋白質和鈣質，對幼兒骨骼和肌肉的發育非常有幫助。妳可以讓孩子在午睡後喝一小杯牛奶，除了提升血糖，還可補充營養。
6、吐司或是蛋糕
吐司和蛋糕是孩子很愛的食物，而且因為含有麵粉，所以可以迅速提升血糖水平。切記不要給孩子吃的太多，否則容易影響晚餐的攝取。
7、全麥的小餅乾
應該沒有幼兒不愛吃餅乾的。妳可以自製可愛的小餅乾，或是直接購買全麥餅乾。但要記住，盡量選擇低糖低鹽的餅乾，以免影響孩子健康。
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