哺育母乳期間如何延緩月經來潮？

14 2 月哺育母乳期間如何延緩月經來潮？

發表於 15:42時間在時尚女人, 生活保健發文者蔣莉蓁

導讀：一般來說，生產後催乳激素會不斷的生產，讓女性可以分泌乳汁來餵養寶寶。基本上，哺乳可以延緩月經的來潮，所以媽媽必須要不斷地親餵，增加餵養的次數，並且獲得足夠的休息，這樣才能幫助延緩月經。

這表示寶寶在前6個月不能攝取其他的固體或液體，甚至是水。固體食物要慢慢地引進，通常是在嬰兒6~8個月的時候，出現準備好的跡象。

非營養性的吸吮，也就是讓寶寶感覺舒適、安全的護理，不是單純地為了提供寶寶營養，這是盡可能的防止生育力恢復的關鍵因素。

親餵可以延緩月經來潮。

妳要避免讓寶寶使用奶瓶、奶嘴、杯子。雖然使用吸乳器會刺激催乳激素的分泌，但是用乳房親餵寶寶才是確保催乳激素水平持續高升，月經不來潮的方式。

夜間哺乳時母嬰共眠被證實可以增加嬰兒餵養的頻率，提升奶源的供應，還能讓媽媽擁有更多的睡眠。夜間哺乳是保持身體閉經狀態的最重要方式，沒有夜間哺乳的媽媽會比較快恢復生育力。

白天媽媽餵養時，最好也和寶寶一起睡。足夠的休息對保持閉經也同樣的重要，所以妳應該在白天的午睡時，也盡量和寶寶一起睡。

妳應該要頻繁的餵養寶寶，也就是在前6個月至少要做到白天2小時哺乳一次，夜間4小時哺乳一次，慢慢的才延伸到3小時和6小時。

當女性在青春期發育的階段，催乳激素會和雌激素、孕激素及其他激素一起作用，刺激女性的乳房發育，趨於成熟。

在女性懷孕的期間，催乳激素會讓乳腺充分的發育，讓乳腺末端的導管發展成小腺泡，為了分娩後的哺乳做準備。

在女性分娩之後，催乳激素會不斷的大量生產，刺激乳腺分泌母乳，讓媽媽可以餵養寶寶。因此，只要催乳激素不斷地被刺激，媽媽就可以持續的分泌母乳。

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