新生兒誕生如何輕鬆渡過第一週？

13 2 月新生兒誕生如何輕鬆渡過第一週？

發表於 21:29時間在生活保健, 育兒須知發文者蔣莉蓁

導讀：當嬰兒剛出生時，新手爸媽有可能會不知所措，不懂如何照顧寶寶。因此，妳可以事先和妳的伴侶規劃，怎麼分配妳們的哺乳時間以及家務，並且要記得幫自己準備食物和水，才能補充體力應付這疲累的新生活。

和妳的伴侶事先規劃哺乳時間的分配。新生兒大約3小時要哺乳一次，所以妳可以和妳的伴侶輪流餵養，讓妳可以在哺乳中間有機會睡久一點。

大部分的新生兒都喜歡襁褓，這方式可以幫助他們睡覺。妳可以詢問護士如何襁褓嬰兒，或是購買方便式的包巾，可以直接襁褓。襁褓對調節寶寶體溫也很有幫助。

照顧新生兒會非常的疲累。

如果妳是剖腹產，妳有可能會非常的不舒服，尤其是在餵養寶寶的時候。因此，妳可以多準備一些枕頭，讓妳和寶寶都可以感覺舒服。

妳需要進食來保持妳的體力，並且避免妳暴躁不安，幫助母乳的分泌。妳還需要補充大量的水分。妳的伴侶也同樣適用。

妳應該要盡量的減少彎腰，不論是自然產或是剖腹產。妳可以請妳的伴侶幫妳抱寶寶，或是將寶寶放在較高的地方換尿布，都可以減少妳彎腰的機率。

妳有可能非常的疲累，在妳經歷了不斷的餵奶、換尿布之後。因此，想辦法縮短餵養時間很重要。妳可以考慮使用溫奶器，讓妳在半夜的餵養可以快速結束。

妳應該要讓所有妳需要的一切物品都組織化，尿布、寶寶衣服、濕紙巾等都要有條理地放置在固定的位置，方便妳隨時取用。

由於新生兒的餵養時間間隔大約是2～3小時，所以妳需要不斷的哺乳、換尿布，還要完成妳其他的個人事務。因此，妳會嚴重地缺乏睡眠。

很多媽媽在哺育母乳的時候，經常會有一個共通的問題，就是不知道自己的寶寶是否已經喝飽了，自己母乳供應量是否足夠等等，造成媽媽的莫名的壓力。

新生兒會用哭泣來表達所有的事情，飢餓、疲憊、不舒服等等，這對新手爸媽來說，要判斷自己的寶寶是因為什麼而哭泣是需要一點時間來了解。

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