哺育母乳期間飲用薄荷茶安全嗎？

09 2 月哺育母乳期間飲用薄荷茶安全嗎？

發表於 21:27時間在生活保健, 育兒須知發文者蔣莉蓁

導讀：薄荷茶是一種涼性的藥茶，具有很多的健康功效，但在哺乳期間需要特別注意，因為它可能會減少妳的母乳供應量。不過，薄荷茶還是有助於舒緩妳的乳頭痠痛、傷口疼痛、幫助減肥等等，所以妳可以酌量飲用。

隨著哺乳的開始，乳頭會變得腫脹，妳有可能在餵養寶寶的時候感到疼痛。妳可以用棉球沾一些薄荷茶塗在乳頭上，這樣可以舒緩疼痛和發炎。

醫生可能會建議妳喝幾口薄荷茶來舒緩剖腹產後的疼痛。當妳使用薄荷茶來當作止痛劑時，一天最好限制1~2杯。薄荷茶中含有少量甲醇，所以不能喝多。

哺乳期間喝薄荷茶要適量。

薄荷茶是一種很好的能量推進器，可以幫助妳克服緊張和焦慮。薄荷茶中的甲醇可以放鬆肌肉、舒緩壓力，睡前喝一杯可以幫助睡眠。

甲醇的舒緩功效可以消除鼻竇充血和治療喉嚨痛。薄荷茶算是一種天然的解充血劑，常被用來治療咳嗽和感冒。

分娩後，大多數的媽媽獲得許多額外的重量，尤其是剖腹產手術。薄荷茶可以抑制妳的食慾，讓妳感覺飽足比較久。妳可以結合綠茶和薄荷茶來調節代謝率，幫助更快減去體重。

薄荷茶可以治療很多種胃病，像是腹脹和脹氣。喝一杯薄荷茶可以幫助妳克服腸胃問題，讓妳更容易消化食物。

飲用過量的薄荷茶會減少妳的母乳供應量。做為一個母乳媽媽，如果妳遇到供過於求，或是要斷奶的時候，可以飲用少量的薄荷茶。

如果妳有胃食道逆流或胃酸過多的問題，薄荷茶可能會讓妳的問題更嚴重。這是因為薄荷有放鬆的功效，會讓妳食道和胃部的閘門更放鬆，觸發胃酸逆流更嚴重。

過量飲用薄荷茶的一個主要副作用之一就是它會突然的降低血糖水平。所以如果妳是糖尿病患者或是高壓患者，最好避免飲用。

有些人似乎會對甲醇過敏，所以有可能在飲用薄荷茶之後出現過敏反應，像是頭痛、口腔疼痛、顫抖、站不穩等等。

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