兒童飲食健康 幼兒可以喝茶嗎?

導讀:妳以為幼兒不能喝茶嗎?事實上,有些茶他們是可以飲用的。像是生薑茶、洋甘菊茶、綠茶和荳蔻。但要記住,妳只能讓孩子喝淡茶,也就是一小搓的茶葉,沖泡2~3分鐘即可,這樣可以沖淡茶的強度,比較安全。

一、幼兒喝茶的健康好處

1、可以舒緩焦慮

根據研究,兒童在面臨學習、競爭或對學校的巨大壓力時,很容易會感到焦慮,此時妳可以洋甘菊、西番蓮、黃的茶來治療焦慮。

2、可以舒緩絞痛

當嬰兒絞痛時,引用一些微溫的茶可以舒緩不適,像是薄荷、洋甘菊。妳可以自己飲用再利用母乳來舒緩寶寶的絞痛,也可以使用滴管來餵食寶寶。

幼兒喝茶

幼兒可以適量的喝茶。

3、治療兒童便秘

當兒童有便秘的時候,也可以每天喝一點亞麻籽茶來治療。妳可以用亞麻籽茶來製作早餐麥片,或者是將亞麻籽茶混合柳橙汁或蘋果汁讓孩子飲用。

延伸閱讀:綠茶幫助健康兒童可以飲用嗎?

4、舒緩咳嗽鼻塞

當幼兒被咳嗽所苦,妳可以準備榆樹茶或蜀葵根茶。鼻塞咳嗽可以飲用甘草或款冬茶。妳的孩子也可以飲用薄荷來溫和的止咳劑。

5、降低發燒強度

當孩子發高燒時,可以讓他喝一杯熱茶來克服冷顫,加速排汗。薄荷、洋甘菊、甘草、香蜂草都可以用來舒緩高燒。

6、治療噁心症狀

兒童因為腸胃不適、消化道感染或持續嘔吐時,可以喝一些生薑茶來治療噁心。此外,喝茶還可以補充孩子的水分,避免脫水。生薑茶也可以用來舒緩暈車的不適。

延伸閱讀:幼兒急性腸胃炎爸媽如何簡單治療

二、哪些茶葉適合幼兒飲用

1、飲用洋甘菊茶

洋甘菊茶可以幫助孩子從消化不良、腹痛、失眠、感冒、胃痛和尿布疹恢復。此外,洋甘菊也可以讓孩子放鬆,比較好睡。

2、可飲用茴香茶

妳的孩子可以放心的飲用茴香茶,因為它有很多健康的好處。像是可以避免絞痛和消化功能紊亂、天然通便和治療呼吸問題、預防傳染病。

3、可飲用生薑茶

生薑茶有助於治療消化問題、支氣管炎、暈車、噁心。如果妳的孩子有胃潰瘍,經常的飲用生薑茶可以幫助快速恢復。

4、可飲用荳蔻茶

幼兒們都喜歡荳蔻的強烈香味。所以妳可以讓孩子飲用荳蔻茶來治療消化不良、胃痛、脹氣以及噁心。

延伸閱讀:嬰幼兒腹瀉利用食物天然治療

媽媽育兒百科發表。非經授權,嚴禁轉載。

圖片來源:http://goo.gl/eXRoNR