想要生男生？想懷孕女性飲食這樣吃

導讀：對於那些想要孕育男寶寶的女性來說，生活和飲食的控制非常重要。妳需要知道排卵的時間，並且提高身體的鹼性水平，並且多食用可以幫助懷男嬰的食物，像是香蕉、番茄、蘆筍和海魚等，增加受孕的機率。

一、如何增加懷孕懷男嬰的機率

1、知道排卵時間

透過知道正確的排卵時間，可以讓妳更容易受孕生男生。由於妳非常想要生男生，妳應該盡量在排卵的高峰期進行性行為。

2、提高鹼性水平

男孩的Y染色體很難在不友善的陰道環境中生存。因此，妳應該要提高陰道的鹼性水平，增加懷男生的機率。妳可以透過飲食來改善，多吃含鈉和鉀的食物。

想要生男生飲食攝取很重要。

3、伴侶內褲穿著

男性的內褲如果穿著太過緊身，會影響精子的質量，降低受孕的機率。因此，妳應該讓妳的伴侶穿著寬鬆、舒服的內褲，保持通風和涼爽。

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4、注意飲食養生

妳需要注意妳的飲食計畫，減少身體的酸性水平。妳應該要避免辛辣的食物、乳製品，多食用含鉀的食物，像是香蕉、菠菜等。

5、提高精子數量

限制妳的伴侶抽菸、飲酒，這樣的習慣會降低精子的數量。另外，妳可以讓伴侶喝咖啡，因為咖啡可以提供Y精子額外的能量，讓它游得比較快，到達卵子。

二、可以提高生男生機率的食物

1、水果類的食物

香蕉含有很高的鉀，可以幫助精子在子宮內存活的時間較長，提高受孕機率。柑橘類的水果含有豐富的維生素C，可以創造適合孕育男嬰的鹼性環境，檸檬、柳橙等皆很適合食用。

2、海鮮類的食物

海鮮大多含有很多的鋅含量，可以大量的提高男性的精子數量。增加精子數量可以提高生男嬰的機率，妳可以嘗試吃海魚。

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3、蔬菜類的食物

蘑菇含有維生素D和鉀，可以增加懷男生的機率。番茄可以幫助維持身體酸鹼值的平衡，並且提供很高的維生素C。蘆筍含有大量的維生素D、B12、C和鉀，非常適合想要懷男嬰的女性。

4、澱粉類的食物

根據研究，飲食中含有高劑量的葡萄糖和澱粉類食物，可以增加受孕男胎兒的機率。妳可以在飲食中加入稻米和馬鈴薯，增加熱量達到體重。

5、可食用南瓜子

南瓜子含有大量的ω-3脂肪酸和鋅，可以增加懷男嬰的機率。此外，南瓜子可以讓女性的內部環境更適合Y精子的生存。

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