寶寶階段性成長 如何製作嬰兒副食品

導讀:當嬰兒成長到6個月的時候,媽媽就可以開始幫他準備副食品,像是水果泥、地瓜泥等。由於寶寶還不懂得怎麼咀嚼,因此妳一定要磨成泥狀,並且確保食物的新鮮。多嘗試不同的食材,可以避免日後孩子挑食。

一、如何開始製作嬰兒副食品

1、建議食用酪梨

酪梨的味道很溫和,而且很容易製作。你只需要將它們的果肉挖出來,就可以直接提供給寶寶食用,非常方便。

2、製作成果泥狀

妳的寶寶可能還不會咀嚼,所以不論妳準備什麼樣的產品,都應該要製作成泥狀或糊狀,這樣寶寶才有辦法吞嚥。

吃副食品

嬰兒六個月之後就可以開始吃副食品。

3、嘗試不同蔬果

妳應該要提供各種不同的蔬菜和水果給寶寶食用。除了它們具有不同的營養之外,還可以預防日後寶寶挑食。

4、用冰塊盤儲存

將製作好的果泥使用冰塊盤儲存,這樣妳可以每次只加熱一小方格的果泥讓寶寶食用,除了方便之外,不會造成浪費。

延伸閱讀:寶寶開始吃副食品應避免食物清單

5、不要做的太多

為了保持食物的新鮮度,每次只製作大約一個月的份量,不要做的太多,否則最後也是要丟掉,會變成一種浪費。

6、事先嘗試口味

事先嚐試妳製作的每一種食物口味來確保它是沒問題的。為了避免果泥的味道是寶寶沒辦法接受的,或者是腐壞了,所以妳最好事先嚐試。

7、保持食物新鮮

很多的水果切開之後都會氧化,所以妳可以加入一點檸檬汁來避免它變色。梨子、酪梨、蘋果等都非常適合。

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8、不要過度急躁

不論寶寶食用哪一種食物,都不應該操之過急,妳應該要等待幾天來觀察寶寶是否有過敏反應,以免造成寶寶腸胃不適。

二、適合寶寶嚐試的副食品

1、各種類的水果

水果是寶寶接受度很高的食物,所以妳可以嘗試讓寶寶吃水果泥。蘋果、葡萄、梨子、酪梨、香蕉都是很好的選擇。

2、根莖類的食物

地瓜、馬鈴薯、胡蘿蔔等的營養價值都很高,而且纖維豐富,味道美味,所以也很適合寶寶食用。妳可以將它們蒸熟後,磨成泥種。

3、米湯或是米糊

將稻米熬成粥,然後取上面的米湯給寶寶食用。米湯可以增加寶寶的飽足感,而且不太會造成寶寶的腸胃不適。

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