育兒不容易 爸媽應控管自己情緒

導讀：教育孩子的時候，父母也會有自己的情緒反應，但是如果妳情緒失控，很容易影響兒童的心理，甚至是傷害他的自信。因此，在妳對孩子的行為作出反應前，應該要先處理好自己的情緒，以免影響孩子的行為。

一、爸媽如何控管自己的情緒

1、先停下來思考

作為一個父母，妳應該在行動之前先思考一下妳的感受和行為，這表示妳不應該對孩子的行為生氣，而是去了解他這樣做的原因。

2、多與孩子連結

在妳糾正之前應該要先連結孩子。這表示妳應該要嘗試更多的方式來和孩子連結，而不是僅僅試圖糾正他。

3、要對情緒負責

妳應該要對自己的情緒負責。妳不會因為妳憤怒、暴躁、沮喪的情緒來責怪妳的孩子。在妳處理孩子的時候，總是能先處理好自己的情緒，保持冷靜。

4、處理孩子情緒

當孩子長大後如果遇到困難，妳會將它視為成長的一部分。妳不僅會處理妳的情緒，妳也會幫助妳的孩子處理他的情緒。

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5、給予愛和同情

妳會對孩子做出更多愛和同情的反應。妳的反應會是理解、接受和愛，而不是批評妳的孩子的行為。整個育兒經驗中，妳會和孩子一同學習、共同成長。

6、解釋不是指示

妳應該向孩子解釋而不是只是指示他應該做什麼。這表示妳應該讓孩子知道這些規定和訓練背後的原因。此外，如果妳可以控制妳的情緒，詢問孩子是否留意到妳行為的變化。

7、期望孩子情緒

身為父母妳知道妳很容易會有很多種情緒，這同樣適用於妳的孩子。妳的孩子也會不安、困惑、憤怒、煩躁，他也會對妳的話和行為有反應，所以妳應該協助他處理他的情緒。

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二、教育孩子應注意事項

1、避免情緒失控

雖然孩子的行為有可能讓妳非常憤怒，但是還是應該要避免情緒失控。如果妳抓狂大吼，孩子很容易會仿效妳的行為，面對問題時就情緒失控。

2、避免不當處罰

有些處罰方式並不恰當，像是大聲咆哮、體罰毆打、威脅脅迫，因此妳最好避免，否則容易產生不良的影響，甚至是造成孩子陰影。

3、說一套做一套

千萬不可說一套做一套，有兩種標準，否則很容易讓孩子混淆，不知道標準是什麼，甚至是學妳，說一套做一套，衍生行為問題。

4、不要批評比較

每個孩子都是不一樣的，所以不要拿妳的孩子和其他人比較，或是批評妳的孩子，否則很容易會傷害他的自信和自尊。

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