母乳媽媽:如何防止及治療乳腺阻塞?

導讀:哺育母乳時,除了擔心母乳產量夠不夠供應寶寶進食之外,乳腺阻塞發炎也是一個很令人頭痛的問題。乳腺阻塞時,乳房會變硬,並且疼痛,除了餵奶變得很痛苦之外,嚴重時還會發燒,造成青腫,形成石頭奶。

一、哺育母乳如何防止乳腺阻塞?

1、盡量充分排出

在妳哺育寶寶的時候,盡量在餵養過程中,讓母乳可以充分排出乳房。殘留母乳是最容易造成乳腺阻塞的原因之一。

2、穿著合適內衣

選擇一件適合的哺乳內衣,不會壓迫、悶住妳的乳房,並且可以正確的支撐妳的胸部,讓妳可以方便哺乳、穿著舒適。

哺乳

乳腺阻塞時乳房會疼痛。

3、避免趴著睡覺

哺育母乳期間盡量避免趴著睡覺,因為趴著會壓迫妳的胸部,有可能會造成乳腺阻塞,形成石頭奶的硬塊。

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4、斷奶時要漸進

當妳準備要斷奶的時候,一定要循序漸進,慢慢的斷掉,否則很容易因為母乳沒有完全排出而造成阻塞。妳可以試著拉長餵養的間隔,或是脹奶脹的受不了才餵奶。

5、讓寶寶專注吃

預防乳腺阻塞最好的方式就是可以將母乳完全的排出乳房,因此,妳應該讓寶寶專注在吸吮母乳上,盡快喝飽。妳也要避免跳過某一餐不餵奶,盡可能的哺育母乳。

二、哺育母乳如何治療乳腺阻塞?

1、縮短哺乳間隔

為了避免乳腺阻塞,妳最好縮短餵養的間隔時間,這樣還可以幫助母乳的生產。妳可以每2小時餵食一次,或是使用吸奶器集乳,確保乳房淨空。

2、哺乳前先熱敷

在妳哺乳或是集乳之前,先使用熱毛巾熱敷乳房。這樣可以幫助刺激乳流,避免母乳分泌不順暢,造成阻塞。

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3、洗澡時做按摩

妳可以在洗澡的時候,趁機進行乳房按摩。使用溫水淋浴,並且用雙手輕輕的按摩,從腫脹的乳腺按向乳頭,幫助通暢乳腺。

4、懸垂式的餵養

妳可以試著採用懸垂式的姿勢來餵養寶寶,也就是將寶寶放在床上,然後妳趴在寶寶上方,讓乳房懸垂在寶寶的嘴巴前,讓他吸吮。這樣有助於使用重力自然的打開管道。

5、多休息多喝水

有時候乳腺阻塞也和妳太過疲累有關係。因此,盡量讓自己多休息、多喝水,幫助母乳的生產和流動,減少阻塞。

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