媽媽飲食須知 哪些包裝食物危險致命?

導讀:當媽媽在準備食物的時候,有些食物可能是危險致命的,應該要避免購買使用,像是穀物早餐、小餅乾、包裝的飯菜和湯品。這些食物中含有許多不利健康的成分,不僅會傷害妳自己,也會傷害到孩子的健康。

一、哪些包裝的食物是危險的?

1、包裝的小餅乾

餅乾是由糖、精緻麵粉、鹽和乳固體所製作而成的,精緻麵粉會導致妳的血糖攀升。餅乾中的大量植物油也是危險的,因為它含有大量的脂肪。餅乾中的乳固體也和抑鬱症、多發性硬化症有關。

2、什錦穀物早餐

很多穀物早餐都註明不含糖,但它的糖漿內容物卻充滿了糖,會導致妳的血糖水平起伏不定。很多包裝麥片也含有大豆卵磷脂,大豆油的副產品,吃太多會造成食慾下降、噁心、頭暈。

包裝食物

很多包裝食物都會危害健康。

3、現成可食飯菜

現成可直接食用的飯菜包含一些沒有營養價值的脫水蔬菜,當妳加熱的時候,營養都流失了。更糟的是,它們含有防腐劑和添加劑,食用太多會傷害腎臟和肝臟。

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4、包裝過的湯品

包裝的湯品可能很方便,但它們含有很多著色劑。著色劑是有毒的,很難從系統中代謝掉,會影響妳的肝臟和腎臟。包裝的湯品還含有水解植物蛋白,會引起頭痛、噁心和心跳加速。

二、常見危害健康的食物包裝材料

1、某些特定玻璃

玻璃是一種安全的食物包裝材料,但某些儲存液體的玻璃瓶含有鉛。鉛是一種強大的神經毒素,會影響身體的許多功能。長期暴露在高濃度的鉛中,會引起嘔吐、中毒、肝腎損害。

2、啤酒罐能量飲

這些儲存冰涼飲料的薄鋁和錫罐含有鄰苯基苯酚,是用於殺滅細菌和真菌的殺蟲劑,是一種會致癌的物質。

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3、塑料包裝食物

使用塑料來包裝食物一直有很大的爭議性,這是因為塑料中含有雙酚A,它對孩子的大腦和生殖健康有不良的影響。

4、塑料包裝飲料

塑料果汁和牛奶盒的包裝材料稱為聚烯烴,它們含有二苯甲酮,是一種模仿女性生殖荷爾蒙雌激素和妨礙女性生殖健康的化合物。

5、紙盒包裝食物

使用紙或紙板盒來包裝食物也是有待商榷。有研究表示,報紙的油墨浸漬到食物時,有可能導致荷爾蒙干擾。再生紙盒也可能含有一些化學物質,會引起消化問題和嚴重毒性反應。

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