不要吵醒孩子 睡眠幫助嬰兒大腦

導讀:如果妳的寶寶還在睡,不要吵醒他,因為睡眠是他發育、發展的時間,關係到他的智力。此外,睡眠充足的嬰幼兒專注力較集中,情緒較平穩,活動力也比較好。所以不要輕易地喚醒妳的寶寶,最好讓他自己清醒。

一、睡眠對寶寶的重要性

1、大腦處理所學

當寶寶在睡眠的時候,大腦會處理白天學習到的東西,加以整理、記憶,因而成為知識,所以寶寶睡覺是很重要的學習時間。

2、身體發育發展

寶寶出生後,雖然基本的器官、組織都已經俱全,但是很多功能都還沒有實際成熟。睡眠時間是寶寶的組織、系統發育成熟的時間。

寶寶醒來

寶寶最好讓他自己清醒。

3、可以恢復體力

寶寶經過一整天的活動之後,身體已經出現很多疲憊的跡象,所以只能仰賴睡覺的時間,好好徹底休息恢復,和成人是一樣的。

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4、建立儲存記憶

寶寶的大腦會在睡眠時間,建立一種長期的記憶儲存,此外,還會自我改善記憶功能,這樣未來的學習可以更加有效和快速。

5、注意力較集中

睡眠不足很容易讓人機神不集中,不論是小寶寶或成人。因此,睡眠可以讓人的專注力和記憶力更集中,學習效果會更好。

6、穩定情緒心情

如果寶寶睡眠不足,很容易就會發脾氣、哭鬧,甚至還有可能影響了食慾,造成吃的不多,熱量攝取不足,活動力降低。

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二、可幫助寶寶大腦的事物

1、攝取營養食物

食物的營養可以幫助刺激大腦細胞活化,讓寶寶更聰明。所以妳應該哺育寶寶母乳,並在幼兒的副食品中,慢慢的加入ω-3脂肪酸的食物。

2、聆聽各種音樂

學音樂的孩子不會變壞,聽音樂的寶寶還可以變聰明。根據研究,音樂可以刺激寶寶的大腦發育,讓寶寶更加的聰明。

3、感官活動刺激

寶寶出生之後,妳就可以開始提供各種感官上的刺激,幫助寶寶發展。像是利用各種玩具,或是說話、唱歌、講故事等方式,刺激視覺、聽覺、觸覺等感官。

4、經常親子活動

爸媽的陪伴可以讓寶寶安心,如果再加上多種的親子活動、遊戲,除了可以讓寶寶開心之外,還可以刺激寶寶大腦發育。

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