媽媽產後尿失禁如何處理面對？

23 12 月媽媽產後尿失禁如何處理面對？

發表於 15:28時間在孕婦須知, 生活保健發文者蔣莉蓁

導讀：很多媽媽在分娩後出現尿失禁的情況，尤其是自然產的產婦。這是因為嬰兒通過產道時，造成骨盆肌肉鬆弛，失去原本的功能。媽媽可以多練習盆底肌肉運動，強化肌肉。另外，使用產婦墊也可以避免尷尬發生。

產婦的分娩時間太長，尤其是那些需要花很多力氣推寶寶出產道的媽媽，這會使得她們盆底的肌肉被過度運用，因此變得衰落無力。

有時候在分娩的過程中，尿道和膀胱的位置會移動一點點，這會導致它們周圍的肌肉衰落，失去控制膀胱的功能，因此尿失禁。

很多媽媽都有產後尿失禁的問題。

會陰切開術會在骨盆區域做切割，讓寶寶可以順利滑出。這個手術傷口需要時間來癒合，並讓肌肉恢復力量和正常運作，在那之前，尿失禁是不可避免的問題。

如果嬰兒的頭部比較大，在分娩的過程中也會導致創傷和壓力較大。最明顯的結果就是導致盆底肌肉鬆弛，失去原本的功能。

如果產婦懷孕好幾次，生了好幾胎，盆底肌肉只會越來越鬆馳，因此就會造成尿失禁的問題，這是沒辦法避免的。

肥胖的婦女如果是自然產的話，也比較容易面臨尿失禁的問題。另外，如果孕婦有抽菸習慣者，也會增加多種的或然率。

只要妳有想上廁所的衝動，就盡量趕快去上廁所，這樣可以避免妳有大量的尿液滲漏，減少尷尬的情況發生。

妳可以使用產婦墊來避免妳的內褲濕濕的，因為潮濕很容易再次引起陰道區的感染。此外，最好勤換產婦墊，避免悶熱造成其他問題。

妳可以多練習凱格爾骨盆運動，加強妳的盆底肌肉，讓肌肉恢復彈性，這樣可以避免尿失禁，以及泌尿感染的問題。

如果尿失禁已經干擾了妳的正常活動，那就尋求醫生的幫忙。在極端的情況下，手術可以幫助解決問題，但是它也會衍生其他的問題，因此務必要考慮清楚才進行手術。

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