孕婦連結腹中胎兒 可提升寶寶智力

導讀:懷孕期間雖然孕婦看不到寶寶,觸摸不到寶寶,但還是可以透過說話、唱歌、觸摸腹部等方式來和胎兒互動。多和腹中嬰兒互動除了可以連結親子感情之外,還可以幫助胎兒的大腦發育,讓妳的寶寶更加聰明。

一、孕婦如何連結腹中胎兒

1、運用妳的聲音

當寶寶出生的時候,他會認得妳的聲音,當他聽到時,他會轉向妳。所以每天花一些時間,和妳的寶寶說說話,妳會發現寶寶回應妳的聲音,輕輕的踢腿。

2、輕推妳的肚子

寶寶現在唯一的溝通方式是踢腳、碰撞、輕推,因此妳可以和寶寶玩,回應他的動作。當他踢妳的時候,輕輕推回去,看他會做什麼反應。妳也可以摩擦妳的肚子。

摸肚子

撫摸肚子也是一種和寶寶互動的方式。

3、讓爸爸一起來

不只是妳想和寶寶連結,妳的伴侶也會想要和寶寶互動。因此,當寶寶踢的時候,讓伴侶將手放在腹部上感覺,或是讓他唸書給寶寶聽,也是一個不錯的方式。

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4、幫寶寶做東西

妳可以花一些時間做禮物或信物給寶寶,像是編織一條毛毯、手套、襪子、帽子等物品,或是任何妳覺得適合送給寶寶將來紀念的禮物都可以。

5、紀錄懷孕照片

現在很流行將懷孕大肚子的照片拍攝記錄下來,除了是自己的一個回憶之外,也可以留給寶寶日後觀賞,感受自己的生命力。

6、撰寫懷孕日記

妳可以記錄下來妳的懷孕生活,寫下妳的感受,妳的疑慮和擔心,有可能因為這樣的方式,反而幫妳釐清焦慮的原因,幫助妳解決、克服它。

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二、可提升胎兒智力的食物

1、營養多的雞蛋

雞蛋富含有多種營養,蛋白質、膽鹼、胺基酸,都是可以幫助寶寶大腦發育的營養成分,所以妳可以每天吃。

2、健康脂肪的魚

ω-3脂肪酸可以幫助寶寶的大腦發育,是一種健康的脂肪。妳可以多吃鮭魚、鮪魚等深海魚,每週至少食用2次。

3、牛奶和乳製品

牛奶和乳製品含有豐富的蛋白質和鈣,可以幫助寶寶的神經細胞形成,以及骨骼的生長。每天睡前喝一杯溫牛奶還可以解決妳懷孕期間的睡眠問題。

4、各種綠葉蔬菜

很多的綠葉蔬菜都含有豐富的葉酸,對寶寶腦細胞的形成很重要,像是菠菜、莧菜。此外,蔬菜的纖維還可以預防懷孕的便秘問題。

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