孕婦健康須知 避免空腹生產分娩

導讀:孕婦瀕臨生產的時候,經常會不知所措,不知道該做哪些事情。基本上,醫生會建議妳可先洗澡,吃一點東西,並且多步行運動,幫助產道的開闊。但除了生產不適和空腹之外,運動、喝咖啡、吃藥也不適合空腹。

一、哪些事情應避免空腹做

1、生產分娩之時

當妳進入分娩階段時,身體需要很大的體力來應付生產的過程,餓著肚子會讓妳沒有能量。所以很多的醫生都會建議已經開始有分娩跡象的孕婦,先吃一點東西增加體力。

2、喝茶或是咖啡

很多人喜歡一早起來先喝咖啡來清醒頭腦,但是空腹飲用咖啡或茶會增加胃酸水平,讓妳容易有嘔吐或是便祕的風險。

孕婦生產

生產時不適合空腹。

3、運動以及鍛鍊

如果妳以為空腹運動可以幫助妳減肥或是獲得運動的好處,那麼妳就錯了。空腹運動會讓妳昏昏欲睡,降低整體運動效率。

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4、空腹服用藥物

避免在早上空腹時服用藥物,因為它可能會刺激腸壁,引起胃潰瘍,尤其是抗生素或阿司匹林。在某些情況下,尤其是醫生建議時,妳可能需要服用酸性藥物或止吐藥。

5、柑橘類的水果

有些水果可以空腹吃,像是香蕉或蘋果,但是要避免柑橘類的水果。早上空腹吃水果,像是葡萄和柑橘類水果,會增加妳的酸度

6、進行外地旅遊

根據研究,人類最好不要沒吃東西就離開家門,因為空腹會讓人沒有力氣去對抗微生物,所以很容易就會生病。

7、超市商店購物

大部分的人都喜歡逛街,但如果妳空腹進入了超市或是便利商店,妳會非常容易購買一些高熱量和脂肪的食物,好滿足妳飢餓的肚子。

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二、孕婦進入生產階段的注意事項

1、留意生產跡象

當妳察覺到了生產跡象時,像是強烈宮縮、羊水破裂、出血等跡象,應立即收拾相關物品,準備前往醫院。如果還在可掌握的範圍內,也可先沐浴更衣。

2、可先吃點東西

為了應付生產推擠寶寶的過程,妳需要很多的體力和能量。因此,醫生都會建議孕婦先食用一點東西,以免到時候沒有力氣。

3、步行幫助宮縮

通常到了頻繁宮縮的時候,有可能子宮頸還沒全開,因此醫生會建議孕婦,可以多走動,散散步,增加產道開闊的時間。

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