孕婦應避免可能危險 確保懷孕健康

導讀:懷孕的時間很長,任何的危險都可能會導致併發症,或是流產、早產、胎兒健康等問題。因此,準媽媽應該要避免抽菸喝酒、咖啡因、生食等物品,並且多運動,保持飲食營養均衡,才能確保自己和寶寶的健康。

一、懷孕期間應避免的危險

1、酒精以及香菸

懷孕期間妳不應該喝酒及抽菸,因為尼古丁和酒精會導致胎兒發育遲緩和健康問題。如果妳抽菸或喝酒,寶寶會和妳獲得相同的數量,但妳們的體重並不一樣,所以寶寶的劑量會更集中。

2、咖啡茶蘇打水

如果妳喝咖啡,妳的寶寶就會吸收到咖啡因,他有可能會煩躁、不舒服,甚至可能引起妳流產或早產的風險。因此,懷孕期間最好降低每日的攝入量到200毫克以下。

孕婦

孕婦應該要避免可能危險。

3、生的肉類和魚

一般情況下,妳幾乎可以吃任何的東西,但有些例外要特別注意,像是生的肉類和魚肉。因為它們可能含有李斯特菌,可能會導致妳流產。此外,肝臟最好避免食用。

4、嚴重病毒感染

有2種嚴重的病毒感染對孕婦來說很危險,水痘和德國麻疹。水痘可能會導致流產、先天性水痘綜合症、嚴重生長問題。德國麻疹可能會導致流產、胎兒耳聾、失明、心臟畸形、智力低下。

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5、避免隨便服藥

懷孕期間妳的免疫力會下降,因此很容易就會感染生病,但是千萬不能私自用藥,任何的藥物都有可能引起胎兒的健康問題。有任何的不適,立刻就醫治療。

6、小心弓形體病

弓形體病是一種寄生蟲感染,通常會存在被感染的動物糞便中。貓是最常見的感染動物。它有可能會造成流產風險、寶寶智力遲緩等問題。

7、避免接觸油漆

油漆中含有有毒的化學物質,吸入大量的可能是有害的。如果妳家裡需要粉刷油漆,最好由別人完成,並且保持家裡通風。

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二、懷孕期間應多做的事情

1、規律運動習慣

運動可以幫助妳維持健康的體重,鍛鍊妳的肌肉,讓妳擁有體力和活力。此外,運動還可以讓妳在生產的時候,可以比較輕鬆。

2、攝取營養食物

營養的食物除了可以讓妳健康之外,對於胎兒的成長和健康也有幫助。妳應該多攝取含有葉酸、鐵、鈣、維生素C等的食物。

3、定期產前檢查

產前檢查可以確保妳懷孕期間的健康和安全,有任何的問題,可以及早發現及早治療。如果胎兒有健康上的缺陷,妳也可以及早知道。

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