懷孕期間安全 應避免哪些危險行為?

導讀:孕婦的飲食和行為一不小心就會傷到胎兒,所以平時應避免自行用藥、按摩、泡溫泉,飲食也應該要避免喝酒、抽菸、生食和過量的咖啡因。如有不慎,可能會引起流產、早產,甚至是死胎的妊娠併發症風險。

一、懷孕期間應避免的危險行為

1、飲用太多綠茶

懷孕期間需要限制咖啡因的攝取,而綠茶含有咖啡因。此外,綠茶可以促進新陳代謝,而懷孕期間的新陳代謝已經很快,綠茶會讓它更快,這是不健康的。

2、自行使用藥物

抗酸劑、止痛藥,甚至是粉刺霜,在懷孕期間都應避免使用。當妳感冒或是有胃部不適,千萬不要自行用藥,最好是諮詢醫生。

孕婦按摩

孕婦不適合按摩。

3、足療或是按摩

進行任何未經專業培訓的按摩人士所施行的足療或是按摩,都有可能造成子宮的壓力,導致早產宮縮。即使只是按摩腳部,施壓點不正確也可能誘發早產。

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4、泡一個蒸氣浴

懷孕期間,熱水、蒸汽浴、三溫暖等都必須限制。在高溫下有可能導致子宮過熱,傷害胎兒。極少數的情況下,也可導致胎兒死亡。

5、食用太鹹食物

懷孕期間的飲食會影響到胎兒的健康,太鹹、太油的食物都不好,尤其是鹽分過高會導致水腫,造成孕婦的不適。

6、仰臥起坐運動

很明顯的,任何跟腹部有關的運動,都有可能造成腹部的壓力及受傷,所以妳應該要避免。妳可以諮詢醫生適合妳的運動類型。

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二、懷孕期間應避免的食物

1、所有生的食物

生食或是半熟的食物有可能含有李斯特菌,感染後有可能會導致流產或是死胎,對孕婦和胎兒都很危險,所以應該要避免。

2、過量的咖啡因

懷孕期間攝取過多的咖啡因有可能會導致流產或早產的併發症風險,所以如果妳有喝咖啡或茶的習慣,應削減攝取量。

3、習慣抽煙吸菸

抽菸或是吸菸有可能會導致妊娠併發症,像是早產、呼吸問題、低出生體重、嬰兒猝死症的風險,所以孕婦最好戒菸。

4、飲用任何酒精

酒精會導致早產、流產、死胎、嬰兒酒精綜合症等的風險,有可能會造成寶寶的智力低下,生長發育不良,所以孕婦應該要避免喝酒。

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