避免產後尿路感染多攝取維生素C

06 10 月避免產後尿路感染多攝取維生素C

發表於 22:31時間在孕婦須知, 生活保健發文者蔣莉蓁

導讀：很多女性都曾有過尿路感染的問題，尤其是在懷孕期間。除了因為免疫系統低下之外，更多是因為水分攝取不足所引起。分娩後，媽媽的骨盆肌肉和膀胱鬆弛，所以也很容易導致尿路感染、膀胱發炎等等的疾病。

孕婦比一般婦女更容易尿路感染，而在分娩後，盆底肌肉可能受到傷害或是創傷，導致尿液無法正常排泄。或是膀胱失去正常狀態，因此也很容易引發尿路感染。

尿路感染一般常見的症狀有排尿有灼燒感、膀胱和尿道發炎、骨盆區域和腹部疼痛、尿液有臭味、全身疼痛、發燒和疲勞。

產後要預防尿路感染。

一般來說，尿路感染採取的治療方式是服用抗生素，嚴重者可能會施以靜脈注射抗生素。醫生會根據妳的狀況給予抗生素、止痛劑和退燒藥。

水可以幫助排泄系統沖洗掉細菌。當妳喝更多的水，有助於更頻繁的排尿，這可以減少尿道細菌滋生的風險。

蔓越莓汁被證實可以治療以及預防尿路感染，以天然的方式。它主要的運作方式是讓微生物很難在尿道壁上定居及生長。

維生素C豐富的食物，像是柳橙，可以讓尿液更酸。這可以幫助身體破壞，並漸少已經侵入尿路系統的細菌數量。

避免在生殖器周圍使用芳香的產品、面霜或凝膠，因為它們會大大的增加妳尿路感染的風險。這些產品會刺激尿道內膜，讓妳更容易感染。

穿著寬鬆的衣服可以讓生殖器保持乾燥，防止可能已經進入妳身體尿路系統的細菌生長。太緊的衣物容易導致私處流汗、潮濕，因此細菌容易生長。

性行為有可能增加細菌進入尿路系統的風險。因此，性行為後最好立刻排尿，有助於減少細菌到達尿道。性行為後沖洗私處也有幫助。

基本的如廁衛生可以預防尿路感染。排便後，擦拭務必由前往後，這樣可以防止細菌進入尿道引起感染。如果已經有月經，也應該要勤換衛生棉。

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