懷孕期間腸胃炎如何簡單自我保健

06 10 月懷孕期間腸胃炎如何簡單自我保健

發表於 15:27時間在孕婦須知, 生活保健發文者蔣莉蓁

導讀：孕婦很容易會噁心和嘔吐，但是，如果妳伴隨著腹瀉、發燒、乏力和抽筋，那可能是急性腸胃炎，而非一般的妊娠不適。腸胃炎沒有什麼特效藥，只能靠自己恢復健康。因此，妳應該多補充水分，並且多休息。

急性腸胃炎通常是病毒透過食物從患者傳播到感染者。妳有可能因為和別人共享毛巾、餐具和食物而感染急性腸胃炎。症狀通常需要1~2天才會出現。

腸胃炎的症狀從輕微到嚴重都有，有可能持續2~10天。常見的症狀有腹瀉、胃部不適、嘔吐、發燒、腹部絞痛和頭痛。

腸胃炎需要多休息。

醫生可能會根據妳的狀況建議某些藥物。他有可能會給妳止痛藥來緩解疼痛，並且幫助睡眠。抗生素對病毒無效，因此妳需要自我保健，恢復得會比較快。

妳需要確保妳獲得足夠的水。脫水對發育中的胎兒是危險的。確保妳補充很多液體，像是水和電解質的果汁。

如果妳沒有食慾，妳可以減少食用固體食物，以流體為主。等到妳覺得身體好一些之後，再慢慢地恢復進食。

當妳恢復飲食的時候，一定要循序漸進，先從半固體食物開始，身體沒有不舒服的反應之後，才能食用固體食物。

體溫過高對妳可能是危險的，因此，隨時留意自己的體溫，如果有發燒的情況，立即讓醫生知道，並且尋求解決的方式。

讓自己徹底的放鬆和休息，這是妳恢復健康的關鍵方式。腸胃炎有可能會讓妳虛脫，為了胎兒的健康著想，妳需要盡速恢復健康。

生薑對胃部疾病很有幫助，嘗試將它加入檸檬水中一起飲用。生薑可以治療噁心和腹瀉、胃痙攣，而且根據研究，生薑可以治療懷孕期間一切的疾病。

薄荷是一種有效的緩和劑，有鎮定和麻木的效果。妳可以喝薄荷茶，食用薄荷葉或是薄荷補充劑。根據研究，薄荷油有助於舒緩胃痙攣和減輕腸胃炎的症狀。

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