媽媽與寶寶 哼唱催眠曲效用多

導讀:很多媽媽都有唱歌給寶寶聽的習慣,這是一個很棒的連結方式,可以增加親子間的感情,還可以促進孩子的大腦發育,培養他的語言能力。此外,哼唱搖籃曲也可以幫助嬰幼兒入睡,建立一個良好的睡眠常規習慣。

一、媽媽哼唱催眠曲的好處

1、建立強大連結

悅耳的催眠曲有鎮靜的效用,還可以建立和寶寶的強大連結。哺乳、輕搖、撫摸寶寶的時候都可以哼唱,這樣可以建立寶寶安全的依戀。

2、提供媽媽力量

做為一個負責任的媽媽,妳可能經常遇到生活的恐懼和精神壓力。當妳對寶寶哼唱催眠曲的時候,深情的曲調,有助於排出妳的負面情緒和感覺更積極。

唱催眠曲

唱催眠曲可以幫助寶寶入睡。

3、培養語言能力

催眠曲自然的語言和節奏加強了寶寶語言學習的能力。催眠曲重複的聲音和文字結構鼓勵孩子重複那些話語,並且學習它們。哼唱催眠曲或童謠也可以幫助寶寶學習聽覺模式。

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4、增強大腦發育

音樂是眾多知覺的媒介,刺激大腦化學物質的運作。哼唱和諧的童謠或是搖籃曲可以促進大腦發育和正常運作。

5、幫助建立常規

搖籃曲可以幫助建立常規,像是洗澡時,或是睡覺前。這樣可以幫助寶寶更加了解何時應該要做什麼事情。

6、改善寶寶睡眠

睡眠不足很容易導致很多健康問題,並讓寶寶疲倦、煩躁和不安。一個良好的睡眠有助於寶寶身心健康。催眠曲可以促進睡眠,幫助寶寶有固定的睡眠模式。

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二、睡眠不足會引起的健康問題

1、焦慮以及抑鬱

嚴重失眠會導致皮質醇水平在寶寶體內不斷升高,引起寶寶焦慮和抑鬱。抑鬱症常見的症狀是煩躁、易怒、持續哭鬧和餵養問題。

2、體重超重肥胖

有呼吸暫停問題的嬰幼兒,幾乎2/3都有肥胖的問題。肥胖的嬰兒在他們的頸部會有多餘的脂肪組織,阻止了呼吸道,誘發呼吸或肺部問題。

3、可導致糖尿病

根據研究,睡眠不足會阻礙寶寶身體胰島素的生產能力,這樣一來,寶寶很容易在年紀很小的時候就罹患糖尿病。

4、免疫系統問題

幾晚的不良睡眠模式或是缺乏休息就會阻礙重要的免疫增強細胞,白細胞介素的生產。一夜好眠可以幫助寶寶對抗感染,保持健康。

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