產後恢復需坐月子 各國習俗皆不同

導讀：婦女在分娩後，身體需要靜養和休息，我們通稱坐月子。此階段的婦女大多需要食用月子餐調養、恢復健康，而且不建議觸碰冷水、洗澡和洗頭。但在世界其他各國，坐月子的習俗都和台灣不一樣，有的還會吃冰。

一、其他各國坐月子習俗

1、希臘月子習俗

生產後幾天，希臘媽媽會收到家人和朋友的禮物，包括金銀幣或特殊的石頭，用來抵禦「邪惡眼睛」，因為獲得別人的羨慕可能會招來壞運氣。

2、馬利月子習俗

馬利是西非一個國家，他們認為留下來的胎盤會影響媽媽的心情，甚至是引起疾病。為了避免負面影響，胎盤會交由嬰兒父親洗淨後掩埋。

各國坐月子習俗都不一樣。

3、約旦月子習俗

在約旦的新媽媽是不能食用冰淇淋的，根據當地說法，因為骨骼在生產後然後是開放的，任何的冷食都有可能引起風濕。

4、柬埔寨的習俗

柬埔寨在婦女產後會給予辛辣的食物，包括黑胡椒和生薑烹調的豬肉和魚。食物要非常的辣，因為這樣才能使身體溫度升高，強化肌肉和組織。

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5、美國月子習俗

在美國甚至是很多西方的國家，都不像中國注重坐月子調養身體。很多產後的婦女很快就恢復日常生活，洗澡和吃冰冷食物。

6、摩洛哥的習俗

在摩洛哥，助產士會使用橄欖油按摩婦女的胃部和外陰，她也會注射各種藥材，像是薄荷、百里香、肉桂等來舒緩婦女的疼痛。

7、韓國月子習俗

韓國坐月子是21天，在此期間，婦女需要休息，讓她的子宮收縮恢復到正常的大小，冷或硬的食物不能食用。

8、瓜地馬拉習俗

在瓜地馬拉，婦女生產後需要隔離在家9個月。據說是因為害怕暴露於疾病、邪靈，或是鄰居不幸的消息。

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二、中國的坐月子相關習俗

1、不能洗澡洗頭

在中國，生產後身體正是虛弱、寒冷的時候，洗澡洗頭很容易會吹風受涼，因此建議產婦最好一個月都不要洗澡洗頭。

2、盡量躺在床上

由於身體花費耗費了大量的體力，加上身體歷經了一個大變化，所以建議躺在床上靜養，才不會導致日後容易腰酸背痛和疲累。

3、需食用月子餐

中國人喜好使用飲食調養身體，因此在坐月子期間更應該要調養，生冷食物不能吃，還需要搭配麻油藥膳來幫助身體的恢復。

4、手不能碰冷水

產後的身體虛寒，如果觸碰了冷水，會導致身體寒冷，日後很容易生病或是痠痛，所以嚴禁觸碰冷水，洗臉、洗手都要使用溫水。

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