孕婦按摩會陰減少生產撕裂傷

15 7 月孕婦按摩會陰減少生產撕裂傷

發表於 19:49時間在孕婦須知, 生活保健發文者蔣莉蓁

導讀：產婦在分娩的時候，胎兒通過產道及產道口，會陰會產生撕裂傷。因此，懷孕後期孕婦可以進行會陰按摩，幫助擴大自己的陰道，這樣可以有效地降低撕裂的程度，並且在生產推擠寶寶的時候，也比較不會痛。

越接近生產的時候，妳的會陰會伸展和變薄，來適應寶寶的頭部。正常情況下，它會導致陰道撕裂，但按摩會陰可以幫助擴大產道。

會陰經過按摩之後，產道會比較寬大，因此，在寶寶通過產道的時候，造成的傷害會比較小，所以降低了撕裂受傷的程度。

會陰按摩可以減輕撕裂傷。

產道擴大，胎兒比較容易通過，因此可以避免在分娩的過程中，使用一些助產的方式，像是真空引產或鑷子

會陰按摩可以幫助會陰伸展，讓胎兒容易通過產道，因此寶寶在生產的最後30分鐘，可以減少頭部壓力。

如果在生產過程中，撕裂的程度比較輕，自然在產後的復原上，骨盆會恢復得比較快，讓妳更快可以下床走動、照顧寶寶。

會陰按摩可以幫助妳準備好生產，並且適應分娩的伸展和刺痛，所以會感覺生產比較不那麼痛，寶寶通過產道的疼痛降低。

讓自己坐在一個舒服的姿勢，並且使用枕頭讓自己做得更舒適。接著彎曲雙腿的膝蓋，這樣妳或是妳的助手可以更容易碰觸到會陰區域。

在手指上塗抹一些油(植物油比較優先考量)，並且開始輕輕按摩會陰。接著將拇指插入陰道中，然後慢慢地往下推妳的會陰。

記住妳必須往直腸兩側向下推，並且輕輕地使用U字型的移動方式，按摩會陰區域。舒展開口，直到妳感覺有輕微的刺痛感。

盡量試著維持住伸展30~40秒鐘，這樣可以幫助舒緩會陰周圍的皮膚，並且擴大達1公分。會陰按摩可以讓妳的陰部更有彈性，產後可以比較快恢復。

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