預產期將至 孕婦冷靜迎接生產

導讀:懷孕到了後期,身體會開始產生生產前的變化。妳的胎兒位置會下降,妳的白帶會增加,甚至出現假宮縮、腹瀉的症狀。此時千萬不要緊張,盡可能地多休息,做一些喜歡的事情,並且多享受妳和先生的二人世界。

一、預產期快到的身體變化

1、寶寶下降骨盆

懷孕到了後期,胎兒會開始下降到骨盆腔,妳很快就會面臨陣痛生產。寶寶移動時,妳可能會感到下腹部疼痛和不適,甚至偶而有刺痛感。

2、假宮縮會增加

隨著預產期的到來,妳會發現假宮縮的次數增多。假宮縮通常是不規則的,沒有那麼強烈,通常不會有子宮頸擴張的跡象。

懷孕晚期

懷孕後期要保持心情輕鬆。

3、白帶或是出血

懷孕期間,子宮頸會有厚厚的黏液栓集,隨著寶寶的推動通過子宮頸,黏液會通過陰道排出。黏液通常是清澈的白色,偶而夾雜血呈現粉紅色。

4、腹瀉以及噁心

在生產開始之前的某個時期,妳可能會遇到異常頻繁的排便。有些孕婦可能還會有噁心和嘔吐。記住多喝水,預防脫水。

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5、早期生產症狀

妳的寶寶已經成熟準備到外面的世界,所以妳可能會開始有初期的生產症狀,像是陰道分泌物、破裂的羊膜囊和宮縮。

二、孕婦如何應對懷孕後期的變化

1、保持鎮定冷靜

越到懷孕後期,孕婦越容易對生產感到緊張和焦慮。在生產開始之前的這段期間,務必保持冷靜,利用時間練習分娩和呼吸技巧。

2、保持輕微運動

走路和其他輕微的運動可以保持活動促使生產。它還可以幫助妳擺脫那些懷孕的笨重感。記住要放輕鬆,不要做太過分的運動。

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3、盡可能多睡覺

睡眠很快會變成一種奢侈的事情,妳可能會沒有多餘的時間可以休息。因此,趁此時還能睡覺的時候,多休息。

4、盡可能放輕鬆

一旦妳進入了生產陣痛的階段,妳可能沒有時間去做一些妳想做的事情。因此利用這個時候,閱讀、看電影、看雜誌,做任何妳想做的事。

5、花時間陪伴侶

現在是妳和伴侶獨處的最後時光,珍惜這些最後時刻。如果這是妳的第二胎,花時間陪伴妳的孩子,不要讓他覺得被排除在外。

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