懷孕健康最重要 避免引發早產

導讀：孕婦都希望自己的胎兒可以健康直到出生，但如果媽媽本身經常做一些危害健康的事，就有可能會引發早產，像是吸菸、喝酒、攝取咖啡因、壓力太大等等。因此，懷孕期間孕婦應該要特別留意是否有早產的跡象。

一、容易引起流產的事情

1、如果孕婦吸菸

孕婦吸菸時，大約吸進了4000多種的化學物質。尼古丁會導致血管變窄，因此臍帶很難輸送氧氣和養分。另外，一氧化碳則是黏附在紅血球上，導致寶寶缺氧。

2、兩杯以上咖啡

不只是咖啡，任何咖啡因的來源，像是巧克力、茶、可樂等，都讓妳的寶寶很難在子宮內活太久。在體內有過多的咖啡因，尤其是頭三個月，會導致流產或早產。

孕婦要留意是否有早產跡象。

3、孕婦體重超重

懷孕期間應該要控制飲食，避免暴飲暴食和太多甜食，因為它們會增加先兆子癇和妊娠糖尿病的風險，導致早產。

4、進行太多鍛鍊

懷孕期間運動可以降低併發症的風險，但如果太過極端就會有危險。孕婦如果做太激烈的運動會增加腹部壓力，或是跑步超過1公里，就會危害胎兒，引發早產。

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5、太高壓力水平

根據研究，孕婦的壓力水平升高會觸發飢餓感，但減少胎盤輸送營養給胎兒的能力。壓力會降低胎兒的體重，減緩胎兒發育。

6、太多的酒精度

懷孕期間飲酒可能會造成胎兒致命。媽媽喝酒酒精會透過胎盤進入胎兒身體。寶寶的肝臟不像成人已經成熟，可以消除這些毒素，因而妨礙發育，引起早產。

7、口腔衛生不良

根據研究，媽媽蛀牙、發炎、牙齦流血或口腔潰爛，都會引起早產。因此懷孕期間應該要注意口腔的健康，進行牙齒保健。

二、孕婦應了解早產的症狀

1、像是月經來潮

懷孕期間腹部疼痛原因有很多，但月經來潮，尤其是下腹部，應該要特別注意。生產前幾週如果發生無法忍受的嚴重痙攣，就是早產的信號。

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2、隱隱約約背痛

陣痛的痛楚通常開始於背部疼痛。強度有可能不同，但不論妳做什麼，都不容易消失。因此如果在懷孕期間有這樣的疼痛感，最好請醫生檢查確認。

3、下腹壓力增高

如果發生早產，妳會感覺陰道或骨盆區有極大的撕裂壓力，這是因為寶寶已經開此推出產道，進行生產程序。

4、腹瀉以及腹痛

這是一種自然的方式去幫助清除內部系統，和準備迎接生產。因此，腹瀉、嘔吐、腹部疼痛都應該要特別的留意。

5、白帶開始增多

白帶增多，或是陰道開始洩漏液體，像是點狀，並伴隨其他腹痛、腰痠、腹瀉的症狀，就可能是早產的徵兆。

6、持續性的宮縮

如果子宮收縮僅有10分鐘的間隔，並且伴隨嚴重的腹部絞痛，這些是早產最有可能的症狀，因此要特別小心。

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