教育青少年幫助孩子紓解壓力

16 4 月教育青少年幫助孩子紓解壓力

發表於 16:08時間在育兒須知, 親子教養發文者蔣莉蓁

導讀：不同年齡的孩子有不同的壓力，幼兒可能是社交、交友壓力，兒童可能是課業的壓力，青少年更是各種壓力的綜合體。因此，為人父母的妳，需要幫助他，讓孩子可以紓解壓力，並且可以輕鬆的面對未來的挑戰。

所有年齡層的兒童都會患有不同程度的壓力，試著接受孩子也有壓力這件事，妳會比較容易幫助他解決問題。

有時候詢問孩子他的擔憂可能會產生答案，但其他時候他們可能沒有反應。不論是哪種情況，務必保持溫和的對待他，否則只會加重他的壓力。尊重他的反應。

青少年有時候很多壓力來源。

妳的孩子有可能會拒絕妳的幫助，這時給他一點空間，不要逼迫他。讓孩子知道妳尊重他需要空間，妳永遠會在一旁支持他，直到他準備接受幫助。

如果妳尊重孩子的時間和空間，但他的焦慮還是沒有改善，妳可能需要尋求其他人的幫助，像是他的老師。和老師討論孩子在學校的狀況，試著找出問題點。

如果妳的孩子緊張症狀持續很久的時間，採取一些行動來幫助他，不論他喜歡不喜歡。要他陪妳散步或是安排一個家庭出遊，盡一切努力幫助孩子控制壓力。

一般來說，青少年最大的壓力來源應該就是課業了，為了課業很多青少年選擇補習，也因此才會造成很多的補習班誕生。

青少年階段最重視和朋友相處，因此這時期的朋友影響力很大，也是青少年最容易學壞的時候。因此，爸媽要留意孩子的交友狀況，以免孩子誤入歧途。

家庭和不和諧有時候也會造成青少年的壓力，如果爸媽經常吵架，或是兄弟姊妹相處不愉快，或多或少都會對青少年造成壓力。

青少年正值青春期發育階段，第二性徵、青春痘、變聲，有些孩子無法輕鬆應付這些變化，因此產生壓力。

青少年對異性充滿好奇，又很容易渴望關注、被愛，因此常會在這階段談戀愛。談戀愛的酸甜苦辣有時候也會造成孩子莫名的壓力。

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