預防嬰兒猝死症 確保寶寶睡眠安全

導讀：嬰兒猝死症是指寶寶突然發生死亡，沒有明確的原因，通常最容易發生在1歲以下的嬰兒。由於沒有實質的證據表明嬰兒猝死症的起因，但由於多半發生在嬰幼兒睡覺的時候，所以確保寶寶睡眠的安全很重要。

一、如何預防嬰兒猝死症

1、使用硬的床墊

讓寶寶睡在硬的床墊上是最安全的地方。如果讓寶寶睡在軟的地方，像是沙發，很容易就會發生嬰兒猝死症，或是其他睡眠相關的嬰兒死亡事件。

2、要使用嬰兒床

讓寶寶睡在嬰兒床，或是搖籃上，汽車安全座椅、背巾、鞦韆都不應該用來當作嬰兒日常睡覺的地方。

寶寶趴睡很容易發生窒息。

3、床上只有床單

寶寶的嬰兒床上應該只有使用床單，不要放置任何的毛毯、枕頭、玩具，因為這些柔軟的物體就像讓寶寶睡在軟的表面上，很容易發生猝死症。

4、不要和妳共眠

雖然抱著寶寶入眠感覺很誘人，但這樣是很危險的。妳睡著的時候有可能會不小心壓到寶寶，或是毛毯不小心蓋到寶寶的臉，因此，讓寶寶有自己的睡眠空間。

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5、可看到他睡覺

不論妳是使用嬰兒床或搖籃在妳房間，又或者是使用監視器監看寶寶，務必要讓自己可以定期檢查寶寶睡覺的狀況，確保安全。

6、寶寶只穿一件

讓寶寶睡覺時只穿著一件衣服再襁褓包裹起來，或是直接使用睡袋。務必保持寶寶的頭部不被東西覆蓋住。

7、保持舒適溫度

讓室內保持一個舒適的溫度，不要太熱或太冷，不舒服的溫度會讓寶寶很難入眠，容易清醒哭鬧。找到最舒適的溫度，然後保持它。

8、保持寶寶仰睡

讓妳的寶寶始終保持仰睡來預防嬰兒猝死症，因為大多數的嬰兒無法完全抬起頭部，這樣很容易阻塞空氣無法暢通。

延伸閱讀：防嬰兒猝死！寶寶睡眠注意事項

二、引起嬰兒猝死症可能原因

1、寶寶趴睡造成

比起仰睡來說，寶寶趴睡比較容易安睡，因而忘記呼吸以及掙扎，加上新生嬰兒無法完全抬起頭，所以很容易被阻塞了鼻孔，移動臉孔。

2、易吐奶的寶寶

新生兒的腸胃間的肌肉發展還未完全，所以很容易反酸、吐奶，有的寶寶非常容易嘔吐，因此也容易發生被嘔吐物噎住的狀況。

3、早產的新生兒

早產兒通常各器官發展還不成熟，所以有可能突然不呼吸，或是被阻塞呼吸無法掙扎而缺氧窒息死亡。

4、因為天氣寒冷

天氣冷的時候，大多數的人會將門窗都關起來，很容易導致室內空氣不流通，造成寶寶呼吸感染，呼吸不易，因而缺氧窒息。。

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