NG吃法!燙青菜+滷汁 恐缺鉀、鈉超標

晚餐時間,很多人為了健康會點燙青菜,外面賣的燙青菜都會用滷汁調味,營養師提醒,這­樣吃其實很不健康,像是青菜如果燙太久,鉀離子會流失,滷汁高鈉,吃下去會抑制鉀離子­吸收,整份燙青菜吃下來,恐怕會沒鉀,納還超標,容易造成心血管疾病,該怎健康吃燙青­菜,帶您一起來看看。
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