了解寶寶睡眠姿勢 確保睡眠安全

導讀：睡眠姿勢會透露出一些個人的性格和想法，嬰兒的也是一樣。當他們睡覺時，不同的姿勢有時候也表露出一些訊息，像是他很放鬆，或是很疲累，或是因為不舒服而縮在一團。不論孩子怎麼睡，睡眠安全最重要。

一、寶寶睡眠姿勢透露的訊息

1、像在子宮胎位

這是嬰兒很常見的睡眠姿勢，通常這也透露出寶寶是敏感的，所以很容易將自己的身體縮成最有安全感的姿勢，也就是像在媽媽肚子裡一樣。

2、側躺手臂向下

有時候寶寶睡的姿勢會像側躺的立正姿勢，這看起來像是有點緊繃，有通常是寶寶睡得不是很沉才會顯現的姿勢。

寶寶睡覺姿勢透露出很多訊息。

３、正常側躺姿勢

這也是嬰兒很常見、很放鬆的睡眠姿勢之一，通常這時候的寶寶應該已經睡得很沉很香，沉入最深的夢境中了。

4、平躺雙手垂下

在這個姿勢下，寶寶是平躺的，雙手隨意地擺在兩側。寶寶如果睡這個姿勢，看起來是沉默寡言，有點害羞。

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5、趴睡雙手在上

這姿勢看起來很像自由落體，是寶寶最冒險的姿勢。寶寶趴在枕頭上，雙手環繞枕頭，臉側向一邊。通常這位置被認為是自由和冒險。

6、像海星的姿勢

這也是很常見的嬰兒睡姿，呈現大字型。在這個位置上，寶寶是仰睡的，像一個海星一樣，非常放鬆和自在。

二、如何確保嬰兒的睡眠安全

1、清醒時才趴著

寶寶清醒的時候讓他練習趴著，並且確保有人看著。這姿勢可以訓練寶寶頸部和肩膀的肌肉，讓它們更強壯。

2、不需翻動寶寶

如果寶寶已經開始會翻身、到處滾，一開始在他睡著時，妳還是應該讓他平躺，但如果他半夜會自己翻滾，找尋自己舒適的姿勢，妳不需要將他翻回來。

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３、確保床上淨空

務必確保寶寶睡的床上沒有危險的軟物品，像是玩具、枕頭等，避免寶寶因為趴睡而發生窒息的危險。

4、盡量讓他平躺

新生兒睡覺的時候，一定要讓他平躺，至少在第一年一定要這樣做。這是讓寶寶遠離嬰兒猝死症的最佳方式。

5、周圍環境整潔

保持寶寶睡覺的環境整潔、乾淨，這樣可以預防寶寶因為細菌或是任何髒亂而發生感染的問題。寢具也要定時清潔、消毒。

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