了解嬰兒睡眠跡象 爸媽適時助眠

導讀:照顧寶寶的時候,除了餵他吃東西,陪他玩,最重要的還要讓他睡眠充足。因為新生兒都是在睡眠中繼續發育成長,因此要睡眠充足。而且睡眠充足的孩子,也比較不會隨便哭鬧,比較惹人疼愛,爸媽自然不辛苦。

一、寶寶想睡覺的跡象有哪些

1、改變臉部表情

當寶寶的臉部表情從很開心變成脾氣很壞、很暴躁,通常就是因為他累了,所以他開始有點不可理喻,想讓妳知道他累了。

2、避免眼睛接觸

當寶寶累了的時候,他會開始避免和妳眼神接觸,甚至出現發呆、神遊的表情,眼神渙散沒有聚焦的樣子。

寶寶打哈欠

嬰兒想睡覺都會有跡象可循。

3、身體僵硬緊繃

寶寶累的時候,也有可能會出現身體僵硬的模樣,尤其是他的手和腿,更是容易緊繃,不像平常那樣柔軟。

4、寶寶握緊拳頭

看看寶寶的拳頭,它們是否握緊的?如果是,那就是寶寶累了,他開始想睡覺了,趕快帶他去睡覺,唱歌哄他入睡。

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5、沒有任何興致

如果寶寶開始對他喜歡的玩具或是食物失去興趣,那有可能就是他累了,所以這些都無法再吸引他的注意。

6、揉眼睛和耳朵

這是最常見到的疲倦跡象。大部分疲累的嬰兒,都會出現揉眼睛的動作,所以對新手爸媽來說,這是最好辨識的跡象。

7、他開始打哈欠

這是一個妳絕對不能錯過的跡象。不論妳在做什麼事情,趕快將它擱下,因為妳的寶寶累了,他開始想睡覺了。

8、暴躁不安哭泣

當妳的寶寶開始出現暴躁不安和哭泣,那就表示妳錯失了他的疲累跡象。大多數的早期疲累跡象都很容易錯過,所以妳現在只能處理他的崩潰。

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二、如何處理一個疲憊的嬰兒

1、嘗試讓他躺下

當妳發現寶寶的第一個疲憊跡象時,最好馬上安置他,讓他躺到床上,不要等到出現了很多的疲憊跡象時才要處理,會為時已晚。

2、按照既定常規

如果平時已經有固定睡眠的常規,那就遵循它。讓寶寶穿著舒適,並讓房間保持溫度適中。依照妳平時的作法讓寶寶睡覺。

3、不做眼神接觸

如果寶寶已經很累了,最好不要和他眼神接觸,因為他有可能會因為注意到妳而又重新振作,清醒過來。

4、遠離吵雜干擾

給寶寶一些安靜的時間。疲憊的寶寶不需要再刺激他了,帶他遠離吵雜的干擾,試著讀本書給他聽,他會很快入睡。

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