嬰幼兒分離焦慮 父母解決須知

導讀:當寶寶成長到4、5個月左右的時候,他們已經可以清楚的辨識熟習的臉龐,像是爸爸、媽媽和其他常見的家人,通常此時也是最容易怕生的開始。這些幼兒會有分離焦慮,害怕爸媽離開他,因此就會大哭、崩潰。

一、如何解決嬰幼兒分離焦慮

1、先採取小離別

如果妳是第一次離開妳的寶寶,先採取一個小的離別,離開他一小時左右,幫助他可以緩解習慣妳的缺席。當孩子適應後,再慢慢增加時間。

2、找一個熟悉人

另一個解決分離焦慮的方式是,找一個寶寶熟悉的人來看顧他,也許是祖父母、親戚,或是其他朋友。

寶寶焦慮

有些寶寶會有分離焦慮的問題。

3、務必保持冷靜

即使妳的寶寶正處於一個大危機中,妳也務必要保持冷靜,不能讓他看出妳的緊張,或是哭泣。對於孩子的哭聲變得焦躁或是沮喪只會讓孩子更加著急。

4、不要跳過再見

有些家長認為,偷偷跑走是解決分離焦慮的一個好方法,但通常只會讓孩子更加焦慮,伴隨更多哭泣和尖叫。即使是簡短的再見,也要道別。

延伸閱讀:嬰幼兒愛黏人?改善分離焦慮症

5、要讓孩子放心

在告別的過程中,告訴孩子妳會回來的。如果孩子夠大,就讓他知道,當妳回來時會和他做些特別的事情,像是一起去公園玩。

6、繼續前進離開

儘管很難,也不要回頭安慰孩子。雖然孩子不高興,但妳回頭安慰他只會延長他的崩潰,讓妳更難離開而已。

7、留下安撫物品

給保母或是幫忙照顧孩子的人一些安慰寶寶的物品,像是照片,或是絨毛娃娃,任何寶寶可以用來安慰自己的東西。

8、給他一些時間

請放心,妳的孩子最終會習慣的,慢慢的崩潰時間會變短,最後消失。妳會發現寶寶漸漸期待和保母相處,或是到托兒園。

延伸閱讀:孩子分離焦慮症原因及改善

9、給一些特別的

當妳回來時,給寶寶一些特別的,像是大量的擁抱和親吻,讓妳的寶寶知道妳想念他,不論寶寶幾歲都受用。

二、寶寶會有分離焦慮的原因

1、個性內向害羞

有些寶寶平時都待在家裡,面對的只有自己的父母和家人,所以當他面對到陌生的人時,會特別容易緊張和焦慮。

2、太過依賴父母

如果寶寶平時就很黏父母,什麼都只喜歡找父母,等到父母要離開時,自然會很焦慮、害怕,不願意父母離開。

3、環境突然改變

大部分的嬰幼兒都習慣待在熟悉的地方,所以如果妳突然帶他去一個陌生的環境,就會很容易引發他的焦慮。

延伸閱讀:嬰兒分離焦慮症度過焦慮4妙招

媽媽育兒百科發表。非經授權,嚴禁轉載。

圖片來源:http://goo.gl/vNusOH