嬰幼兒分離焦慮 父母解決須知

導讀：當寶寶成長到4、5個月左右的時候，他們已經可以清楚的辨識熟習的臉龐，像是爸爸、媽媽和其他常見的家人，通常此時也是最容易怕生的開始。這些幼兒會有分離焦慮，害怕爸媽離開他，因此就會大哭、崩潰。

一、如何解決嬰幼兒分離焦慮

1、先採取小離別

如果妳是第一次離開妳的寶寶，先採取一個小的離別，離開他一小時左右，幫助他可以緩解習慣妳的缺席。當孩子適應後，再慢慢增加時間。

2、找一個熟悉人

另一個解決分離焦慮的方式是，找一個寶寶熟悉的人來看顧他，也許是祖父母、親戚，或是其他朋友。

有些寶寶會有分離焦慮的問題。

3、務必保持冷靜

即使妳的寶寶正處於一個大危機中，妳也務必要保持冷靜，不能讓他看出妳的緊張，或是哭泣。對於孩子的哭聲變得焦躁或是沮喪只會讓孩子更加著急。

4、不要跳過再見

有些家長認為，偷偷跑走是解決分離焦慮的一個好方法，但通常只會讓孩子更加焦慮，伴隨更多哭泣和尖叫。即使是簡短的再見，也要道別。

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5、要讓孩子放心

在告別的過程中，告訴孩子妳會回來的。如果孩子夠大，就讓他知道，當妳回來時會和他做些特別的事情，像是一起去公園玩。

6、繼續前進離開

儘管很難，也不要回頭安慰孩子。雖然孩子不高興，但妳回頭安慰他只會延長他的崩潰，讓妳更難離開而已。

7、留下安撫物品

給保母或是幫忙照顧孩子的人一些安慰寶寶的物品，像是照片，或是絨毛娃娃，任何寶寶可以用來安慰自己的東西。

8、給他一些時間

請放心，妳的孩子最終會習慣的，慢慢的崩潰時間會變短，最後消失。妳會發現寶寶漸漸期待和保母相處，或是到托兒園。

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9、給一些特別的

當妳回來時，給寶寶一些特別的，像是大量的擁抱和親吻，讓妳的寶寶知道妳想念他，不論寶寶幾歲都受用。

二、寶寶會有分離焦慮的原因

1、個性內向害羞

有些寶寶平時都待在家裡，面對的只有自己的父母和家人，所以當他面對到陌生的人時，會特別容易緊張和焦慮。

2、太過依賴父母

如果寶寶平時就很黏父母，什麼都只喜歡找父母，等到父母要離開時，自然會很焦慮、害怕，不願意父母離開。

3、環境突然改變

大部分的嬰幼兒都習慣待在熟悉的地方，所以如果妳突然帶他去一個陌生的環境，就會很容易引發他的焦慮。

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