產後副作用 減緩不適方法

導讀：婦女在生產之後經常會出現一些奇怪的現象，像是大量盜汗、頭痛、掉頭髮等。這些現象通常會隨著時間過去而自然消失。另外，產後的不舒服，像是傷口疼痛、子宮收縮疼痛等，應該盡量多臥床休息避免勞累。

一、產後容易發生的副作用

1、產後頭痛現象

在生產之後，產婦身體裡的荷爾蒙會進行大規模的調節，因此會覺得很容易頭痛。加上睡眠不足、壓力和處理麻藥的後果，這些都會影響頭痛。

2、下半身的腫脹

有些孕婦在生完寶寶之後，下半身出現了腫脹的問題，這是正常的，而且無害。大約一兩星期後就會消退。

產後很容易出現各種疼痛。

3、有大量的盜汗

為了清除懷孕期間身體剩餘的液體，因此可能會發生盜汗的現象。妳必須面對很多夜晚，睡衣都溼透的問題。

4、身體怪異氣味

就像大量出汗一樣嚴重，妳的身體可能會出現怪異的氣味，讓妳聞起來像個熟食店。無論妳洗澡幾次，味道還是會存在。

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5、頭髮大量掉落

分娩的副作用中，掉頭髮是最常見的，很多婦女都會遇到這個問題。大量的脫髮常讓水管阻塞，而且頭髮還會變粗、變硬，失去光澤。

二、如何解決產後常見不適

1、解決會陰疼痛

解決會陰疼痛最好的方式就是坐浴，並且勤換衛生墊，保持會陰的乾淨和舒爽。等到傷口慢慢復原之後，就會比較不痛。

2、子宮收縮疼痛

產後的子宮正在努力恢復到產前的大小，因此子宮常會有收縮不舒服的現象。這時候可以稍微按摩腹部，幫助收縮以及減緩疼痛。

3、剖腹傷口疼痛

由於剖腹產在孕婦肚子上畫了幾刀，因此產後的傷口會因人而異的疼痛幾週。可使用束腹帶來固定傷口，避免牽扯到產生痛楚。

4、乳頭乳腺發炎

產後的乳腺會開始分泌母乳，如果沒有適時地排除，就會阻塞發炎，因此最好勤餵母乳。乳頭可能會因為寶寶的吸吮而破皮發炎，可擦拭羊脂膏來避免。

5、出現小便失禁

由於懷孕時胎兒壓迫到膀胱，括約肌會被拉長，使得尿道口鬆弛，因此很容易尿失禁。最好少穿緊身的衣服，以及避免提重物，隨時做提肛的動作。

6、腰部出現痠痛

產後的腰痛大多是因為子宮收縮所引起的，此時最好多躺臥，腰部墊枕頭，盡量少做要出力的動作，避免提重物。

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