想要更快懷孕?先預備健康身體

導讀:有些夫妻嘗試了很久始終無法受孕,在身體沒有健康的問題之下,想要快速懷孕是有方法的。像是算準排卵期,或是注意行房過程等等,但最主要還是要準備一個健康的身體,才有辦法讓受精卵著床,健康懷孕。

一、讓妳更快懷孕的7步驟

1、先丟棄避孕藥

妳之前為了不想懷孕吃了多久的避孕藥?現在為了要加快懷孕的速度,妳不能再吃避孕藥了。在妳想要嘗試懷孕的前幾個月,妳就應該要停藥了。

2、找出排卵日期

不論妳和伴侶多常行房,如果都在不對的時間嘗試,當然就沒辦法懷孕。試著找出自己的排卵日,這樣受孕機會會比較高。

健康懷孕

想要懷孕一定要有健康的身體。

3、排卵之前行房

這些頑強的精子可以在子宮以及輸卵管圍繞2~3天,但妳的卵子排放之後,只能維持12~24小時,因此妳必須在排卵之前先行房。

4、性愛後先躺著

根據研究,性愛候繼續躺著可以讓精子繼續向前游到妳的卵子。因此睡前進行性行為是一個不錯的受孕方式。

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5、褲子不宜過緊

伴侶的褲子如果經常穿得太緊,很容易影響到精子的品質,因為睪丸溫度太高會影響精子的生產,因而很難受孕。

6、準備好做測試

越早知道自己懷孕,就可以盡快安排產檢。排卵後10天,就可以開始做測試了,避免太早測試,因為太早測試有可能會出現假陰性。

7、繼續努力嘗試

不是每對夫妻都可以很快就受孕,如果這個月沒有懷孕,不要氣餒,有可能妳算錯了排卵日期,所以沒有成功受孕,下個月繼續嘗試就可以了。

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二、如何準備健康的身體來受孕

1、飲食健康均衡

身體要健康,首先一定先從飲食著手。飲食方面一定要均衡,充滿營養。此外,妳還要開始服用葉酸,因為葉酸對胎兒的發育很有幫助。

2、適時適當運動

第二步就是養成運動的習慣。秉持333的運動法則,讓自己固定運動,將身體調整到最健康的狀態來準備受孕。

3、良好生活習慣

讓自己的生活習慣良好,睡眠充足,避免抽菸、酗酒、吸毒等危害健康的行為,身體才會越來越健康。

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