嬰兒睡眠：嬰兒床使用注意事項

30 1 月嬰兒睡眠：嬰兒床使用注意事項

發表於 17:14時間在生活保健, 育兒須知發文者蔣莉蓁

導讀：寶寶睡覺的時候，最好可以讓他睡在自己的床上，這樣可以讓他很早就習慣自己睡覺，長大才能夠獨立。嬰兒床一定要堅固，不要放置任何會造成窒息的物品，並且讓寶寶仰睡，這樣才可以保證孩子睡覺的安全。

不管寶寶是午睡或是晚上睡覺，都應保持讓他仰睡，因為趴睡容易因為身旁的毛毯、玩具而發生窒息的狀況。

為了照顧方便，妳可以讓寶寶和妳睡同一個房間，但不要同一張床。妳和寶寶應該要有自己的空間，所以讓寶寶睡自己的床。

寶寶最好讓他睡在自己的床上。

寶寶睡的床墊應該要使用有安全認證的床墊，避免寶寶睡覺時會發生摔落的危險。遊戲床也可以當成寶寶睡覺的區域，但要讓玩具和柔軟的物品遠離遊戲床。

寶寶睡覺的區域最好保持淨空，把所有柔軟的物品、枕頭、玩具等會發生窒息的危險物品清除，不要放置在嬰兒床上。

寶寶睡覺時不要穿超過成年人一件的衣服，並且使用毛毯蓋住寶寶。也可以使用睡袋來當寶寶睡覺時穿著的衣物。

寶寶睡覺的房間溫度要適中，不可太冷或太熱。舒適的溫度可以讓寶寶睡的比較好，減少半夜醒來的機會。

雖然有專家說，使用安撫奶嘴可以避免嬰兒猝死症，但寶寶很容易因為一次又一次的奶嘴滑落而驚醒，所以最好還是戒掉安撫奶嘴。

有時候寶寶很容易因為輕微的聲音而醒來，所以盡量避免讓室內太安靜，可以播放一些低噪音的聲音，像是風扇或機器的聲音。

如果寶寶在半夜醒來，查看後就不要理他，讓他自己試著再睡回去。有時候寶寶可能因為有新技能而興奮地睡不著，但夜晚不是遊戲時間，所以不要理他。

90%的6個月寶寶可以不喝奶睡到天亮，妳可以試著慢慢減少夜間餵奶的次數。當寶寶開始意識到妳不再提供奶給他的時候，他自然就會放棄。

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