懷孕期間昏厥 了解原因並預防

導讀:孕婦懷孕時很容易因為血壓、快速變化姿勢而發生頭暈,或是昏厥的狀況,如果不小心,有可能會因為昏倒而受傷。所以如果孕婦有經常性頭暈的症狀,除了平時的預防措施之外,最好還是請醫生檢查,比較放心。

一、懷孕期間會引起頭暈昏厥的原因

1、血壓波動引起

懷孕期間導致暈厥最常見的原因就是懷孕前四個月的血壓波動。由於循環系統在此時迅速擴張,導致血壓下降。這使的大腦血液減少,因此引起短暫眩暈。

2、低血糖所引起

另一個常見的頭暈原因是由於新陳代謝變化所引起低血糖。有靜脈曲張的孕婦可能更容易引起頭暈。頻繁的低血糖可能會引起寶寶認知缺損、神經畸形、糖尿病。

孕婦頭暈

孕婦如果頭暈最好立刻坐下。

3、平躺所引起的

孕婦平躺的時候,寶寶的重量會壓在下腔靜脈,所以當妳平躺的時候,心臟的汞血量會減少,妳會感到焦慮、頭暈,直到改變姿勢。

4、貧血所引起的

貧血是由於孕婦缺少鐵、維生素B12和葉酸,如果妳有貧血,身體沒有足夠的紅血球攜帶氧氣到大腦和身體其他器官,因此頭暈。

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5、過度換氣造成

過度換氣造成呼吸上升的速度比身體定期需求量還快,因此產生大量的一氧化碳,感到頭暈。通常發生是由於肥胖、哮喘、發熱、感染導致,最後讓妳失去意識。

二、如何預防懷孕期間的頭暈昏厥

1、最好立刻坐下

如果妳感到頭暈,最好立刻坐下。如果妳在休息,最好側躺不要平躺,這樣可以增加血液流到心臟和大腦。

2、補充一點糖份

如果妳是因為低血糖而頭暈,最好隨身攜帶一點水果和餅乾,當妳頭暈時補充一點糖份,這樣可以迅速拉升妳的血糖。

3、避免突然反應

當妳要從床下坐起來,或是坐著要起立時,避免反應太快,姿勢變化太快。尤其是睡覺時,千萬不要平躺,最好保持側躺。

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4、避免太過酷熱

避免在炎熱的天氣站立太久,或是洗熱水澡,因為這樣容易導致妳頭暈目眩,甚至可能會昏倒,發生危險。

5、補充含鐵食物

要避免因為貧血引起的頭暈,最好就是多攝取含鐵、葉酸、和人體必需營養素豐富的食物,像是蛋類、菠菜、乾果、牛肉。

6、練習呼吸技巧

過度換氣可以透過呼吸練習來控制,此外,深呼吸時要慢慢的,這樣妳就不會因為大腦缺氧而用力呼吸。

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