懷孕須知:簡單舒緩孕吐的方式

導讀:孕婦在懷孕初期很容易會有嘔吐的現象,一般來說會維持3個月,但也有人嘔吐持續到最後一個月。嘔吐通常在早晨最明顯,但有些人在晚上和夜間也會有噁心和嘔吐的感覺,這時可以試著喝一點檸檬汁來舒緩。

一、懷孕期間出現孕吐的原因

1、荷爾蒙的影響

雌激素和孕激素是導致妳懷孕期間孕吐的最主要原因。另外,甲狀腺荷爾蒙的水平異常也會引起嚴重的嘔吐,低血糖會引起噁心或嘔吐。

2、食物氣味引發

當妳吃某些食物,或是聞到食物味道時,也會引起噁心和嘔吐的現象,像是海鮮、肉類、大蒜、雞蛋、茶葉和咖啡。

孕婦嘔吐

懷孕初期很容易發生嘔吐現象。

3、消化不良引起

懷孕會放慢妳的消化。所以當妳吃了一些辛辣或是肥膩的食物,很容易因為消化不良而引起嚴重的酸度,觸發嘔吐。

4、懷有多個嬰兒

如果妳懷有多胞胎,這表示妳的身體有更高水平的懷孕激素,因此妳的嘔吐會比其他孕婦的嘔吐還來的多。

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5、心理因素引起

有時候,心理因素也會引起孕吐的現象,像是當妳感到焦慮或有任何消極的想法時,妳的嘔吐會加重。

二、孕婦孕吐的補救方式有哪些

1、喝一杯檸檬汁

當妳有噁心或嘔吐的感覺時,喝一點檸檬汁,也可以加一點溫開水飲用。切記要飲用新鮮的,放太久會有苦味,反而會引起嘔吐。

2、飲用薑汁薑茶

要停止嘔吐的感覺,可以使用切片的生薑。生薑的氣味和香味可以幫助妳克服嘔吐的感覺。也可以選擇薑汁或薑茶,但不要喝超過一杯的茶。

3、柑橘類的水果

柑橘類的水果,像是橘子或萊姆切片,都可以是妳的噁心和嘔吐的救星。甚至連聞它們的味道都可以讓妳感到欣慰。

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4、飲用茴香種子

茴香種子含有麻醉的成分,可以幫助減少噁心和嘔吐。磨碎一些茴香種子,然後加入熱開水悶住,等到它的汁液滲出後再飲用。

5、某些特殊香味

有些香味可以抑制懷孕期間的嘔吐,像是薰衣草、檸檬草和百里香。可以在包包裡放一些乾的花草,或是在手帕噴一些香味來隨時嗅聞。

6、乾檸檬或萊姆

將一些檸檬片或萊姆片在低火下燃燒,然後曬乾它們。接著將它們磨成粉,當妳想吐的時候,就將它混合水一起飲用,可以減緩噁心。

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