寶寶睡眠障礙 了解夢遊原因及症狀

導讀：有些幼兒在睡眠中會突然起來夢遊，而且事後問他都沒有印象，有時候是因為寶寶想上廁所，有時候是因為焦慮和壓力造成。不論孩子夢遊的原因是什麼，爸媽千萬不要干預或是喚醒他，以免發生不好的後果。

一、觸發寶寶晚上夢遊的原因

1、膀胱充滿尿液

當寶寶睡覺時，如果膀胱充滿了尿液，導致寶寶想上廁所時，寶寶有可能會在睡夢中起來上廁所，自己並無意識。

2、焦慮以及壓力

有的時候，寶寶因為某些外在因素而感覺到焦慮以及壓力時，也有可能造成他晚上起來夢遊，到處走動。

有些寶寶會在半夜起來夢遊。

3、睡眠呼吸暫停

睡眠呼吸暫停是一種睡眠疾病，在睡夢中會不自覺停止呼吸，因此出於本能，寶寶會起來，讓自己可以繼續呼吸。

4、因扁桃腺腫大

如果兒童發生扁桃腺或是腺樣體腫大，很容易阻塞呼吸道，引起打鼾、睡眠呼吸中止的現象，所以導致夢遊。

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二、常見兒童夢遊的症狀

1、突然起身步行

夢遊最常見的症狀是，當妳的孩子突然從睡夢中爬起來，坐在床上，或開始步行。這很容易在孩子睡覺後的幾個小時內就觀察的到。

2、執行某些工作

在某些情況下，妳的孩子也可能執行某些工作，像是進食或換衣服，而且他是保持睡著的狀態做這些事情，並沒有清醒過來。

3、孩子也會說話

在孩子夢遊的時候，他也可以說話，但是言語可能是模糊而且毫無意義。這個時候，避免試圖喚醒妳的孩子。

三、爸媽如何幫助孩子的夢遊

1、不會受到傷害

在孩子夢遊的時候，確保孩子不會傷害自己很重要，並且讓孩子周圍的環境保持安全的，尤其是孩子的房間。

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2、大門務必上鎖

有些孩子在夢遊的時候會走出家門，這樣非常容易發生危險，因此，務必確保家中大門是鎖上的，孩子無法去到外頭。

3、尋求醫生協助

如果孩子經常性的夢遊，妳可以尋求醫生的醫療建議。醫生可能依據妳的孩子的夢遊習慣來建議一定的治療方案。

4、規律睡眠習慣

養成孩子有規律的睡眠習慣，例如睡前先去上廁所，這樣也可以避免孩子半夜因為想上廁所而起來夢遊。

5、不要試圖喚醒

在孩子夢遊的過程中，不要試圖干預，或是叫醒寶寶，因為這樣反而容易讓孩子發生危險，會是引發孩子的緊張。

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