養育寶寶不容易 媽媽做好心理準備

導讀:新生兒出生後,媽媽就要不停的照顧他的所有需求,餵奶、換尿布、哄他睡覺,所有的雜事都可能會讓一個新手媽媽瀕臨發瘋。因此,如果可以事先做好所有的準備,意料中的事就可以讓妳輕鬆面對把屎把尿了。

一、當媽媽應該有的心理準備

1、手臂肌肉鍛鍊

當寶寶出生之後,除了要餵奶、換尿布之外,妳可能需要經常抱妳的寶寶,所以妳會發展出手臂肌肉,演變成「媽媽手」。

2、不停瘋狂餵食

妳的小寶貝感覺一直不停在進食,才剛餵完奶、拍好嗝,放下去沒多久又起來要喝奶,這樣不斷的循環可能會讓妳發瘋。

媽媽和寶寶

養育寶寶是一件不容易的事。

3、睡覺保持噪音

當妳白天成功的讓寶寶睡著後,不要讓周圍的環境太過安靜,保持平常的噪音環繞,電視聲、講話聲、音樂聲,這樣就像待在子宮裡一樣。

4、準備寶寶用品

所以妳想的到的寶寶用品,衣物、尿布、沐浴用品、玩具、嬰兒床和座椅都需要事先準備,但寶寶長的很快,所以不要準備太多,3個月檢查一次即可。

5、傾聽微笑忘記

照顧寶寶很瑣碎,餵奶、換尿布、拍嗝、沐浴、迷信等等,妳只要聽一聽,笑一笑,然後忘記。依照妳媽媽的本能去照顧就好了。

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6、準備好洗手液

如果有家人、朋友、鄰居想要來看寶寶、抱寶寶,一定要請他們事先用洗手液洗手,因為大人的手上有很多的細菌,很容易傳染給寶寶。

7、不要感到害羞

當妳進產房之後,妳可能會發現有很多的護士、醫生在裡頭走來走去,最後妳還會被脫掉下半身的衣物,所以妳一定要鎮定,不要害羞,醫生只是在做該做的事。

8、產後的抑鬱症

妳的每一天可能都在餵奶、換尿布中渡過,如果只有妳一個人做這些事,妳可能會感到焦慮、疲累、不開心,所以最好保持樂觀的心情來看待照顧寶寶這件事。

9、無法好好睡覺

擁有一個小寶寶之後,要睡得很好是不可能的事,妳可能需要2~3小時就餵一次奶,更別提還要做其他的清洗奶瓶、集奶、吃飯、洗澡等事情。

10、好好善待自己

妳有很充足的理由可以休息、睡覺,所以有時間就要趕快去休息。如果有人可以幫妳照顧寶寶時,就放心的將寶寶交給他,讓自己輕鬆一下。

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二、孕婦生產之前的必做清單

1、學習產前課程

在媽媽教室裡都會指導新手媽媽很多的照顧寶寶技巧,像是換尿布、餵奶、沐浴、生產技巧等等,所以在懷孕期間最好事先學習,讓自己有心理準備。

2、寶寶健康規劃

在寶寶來臨之前,妳可以預先做一些寶寶的健康規劃,比如寶寶的健康保險,或是尋找一個好的兒科醫生。

3、設立寶寶環境

預先準備好寶寶的房間,嬰兒床擺置好,嬰兒床單、毛毯,該清洗的先清洗,所有危險物品先收好,家裡環境先清潔消毒。

4、選購寶寶用品

在妳行動力還不錯的時候,預先採購寶寶的用品,衣物、尿布、沐浴用品等等,以及進醫院生產需要的東西。

5、準備緊急生產

所有生產需要的物品,預先打包裝袋,妳的住院衣物、用品,寶寶的衣物、用品,全都包裝在一起,預防緊急要進醫院生產。

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