照護寶寶:簡單眼睛保健技巧

導讀:眼睛關乎我們的視力,視力如果不好是會影響我們一輩子的,所以爸媽應該要好好照顧孩子的眼睛。平時除了注意飲食均衡之外,電腦、電視都不應該讓幼兒使用太久,避免造成眼睛疲勞,導致近視、散光的發生。

一、簡單護理兒童眼睛的技巧

1、確保飲食均衡

均衡的飲食包含綠色和紅色菜葉類蔬菜,像是胡蘿蔔、菠菜、甜菜。他們的飲食也應該包含黃色的水果,像是木瓜和芒果。

2、電腦不看太久

妳應該要改變孩子盯著電腦螢幕時間過長的習慣,因為這會導致眼睛疲勞。電腦的螢幕需要設置的比眼睛略低,較不傷眼力。

兒童戴眼鏡

很多兒童都有近視的困擾。

3、看電視有距離

不要讓孩子近距離看電視,最少都應該保持三米半的距離。另外還需要確保房間照明光亮,這樣才可以保持眼睛的安全。

延伸閱讀:孩子眼睛視力不良靠飲食來補救

4、手機不玩太久

應該要限制孩子玩手機的時間,玩太多的電玩會導致他們有成人電腦視力綜合症的跡象,此外,還會引起視力模糊、頭痛和疲憊。

5要避免揉眼睛

揉眼睛很容易導致細菌傳播,引發感染,像小兒結膜炎,如果揉眼睛會加劇病毒的不良影響。應該教導孩子除非緊急情況,不然不要摸眼睛。

6、禁用危險玩具

在家裡的時候要監督妳的孩子,不要讓他們玩尖銳的玩具。這類的玩具非常危險,以可能會傷到孩子的眼睛,所以妳也應該要避免購買這類玩具。

7、遵守額外保護

當孩子游泳時一定要確保他帶上泳鏡;當孩子觀看煙火時,要注意安全距離;不要讓孩子接觸到化學煙霧等等。

延伸閱讀:提升寶寶視力眼睛保健怎做?

二、常見的幼兒眼睛疾病

1、幼兒眼睛弱視

幼兒會發生弱視通常是因為斜視、高度近視遠視、兩隻眼不等視、眼皮下垂白內障等,通常都需要帶眼睛來矯正。

2、幼兒屈光不正

屈光不正就是一般所謂的近視、遠視、散光,這些都需要配戴眼鏡來矯正視力,不然看東西會呈現模糊的樣子。

3、幼兒眼睛斜視

眼睛斜視就是我們一般稱的鬥雞眼,大多數都是不明原因造成的,有2%左右的幼兒會有斜視問題,屈光不正是引起的主要因素。

延伸閱讀:兒童眼睛疾病護理及視力保健

媽媽育兒百科發表。非經授權,嚴禁轉載。

圖片來源:http://goo.gl/sngCp0