照護寶寶：簡單眼睛保健技巧

15 1 月照護寶寶：簡單眼睛保健技巧

發表於 18:58時間在生活保健, 育兒須知發文者蔣莉蓁

導讀：眼睛關乎我們的視力，視力如果不好是會影響我們一輩子的，所以爸媽應該要好好照顧孩子的眼睛。平時除了注意飲食均衡之外，電腦、電視都不應該讓幼兒使用太久，避免造成眼睛疲勞，導致近視、散光的發生。

均衡的飲食包含綠色和紅色菜葉類蔬菜，像是胡蘿蔔、菠菜、甜菜。他們的飲食也應該包含黃色的水果，像是木瓜和芒果。

妳應該要改變孩子盯著電腦螢幕時間過長的習慣，因為這會導致眼睛疲勞。電腦的螢幕需要設置的比眼睛略低，較不傷眼力。

很多兒童都有近視的困擾。

不要讓孩子近距離看電視，最少都應該保持三米半的距離。另外還需要確保房間照明光亮，這樣才可以保持眼睛的安全。

應該要限制孩子玩手機的時間，玩太多的電玩會導致他們有成人電腦視力綜合症的跡象，此外，還會引起視力模糊、頭痛和疲憊。

揉眼睛很容易導致細菌傳播，引發感染，像小兒結膜炎，如果揉眼睛會加劇病毒的不良影響。應該教導孩子除非緊急情況，不然不要摸眼睛。

在家裡的時候要監督妳的孩子，不要讓他們玩尖銳的玩具。這類的玩具非常危險，以可能會傷到孩子的眼睛，所以妳也應該要避免購買這類玩具。

當孩子游泳時一定要確保他帶上泳鏡；當孩子觀看煙火時，要注意安全距離；不要讓孩子接觸到化學煙霧等等。

幼兒會發生弱視通常是因為斜視、高度近視遠視、兩隻眼不等視、眼皮下垂白內障等，通常都需要帶眼睛來矯正。

屈光不正就是一般所謂的近視、遠視、散光，這些都需要配戴眼鏡來矯正視力，不然看東西會呈現模糊的樣子。

眼睛斜視就是我們一般稱的鬥雞眼，大多數都是不明原因造成的，有2%左右的幼兒會有斜視問題，屈光不正是引起的主要因素。

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