男性不孕症 了解原因提高生育力

導讀:不孕症不是只有婦女會有,男性也會有,引起男性不孕的最常見原因是精子數量太少、不夠健康,因此很難和卵子結合成受精卵,形成胚胎。如果想要提高生育力,飲食一定要健康均衡,還要避免不良的壞習慣。

一、常見男性不孕的原因有哪些

1、精子不夠健康

最常見的男性不孕原因是精子不夠健康。如果男性的精子數量太少,或是游的不夠快,通常就會很難受孕。

2、不良習慣引起

有時候不良的習慣也很容易引起男性不孕,像是抽菸、酗酒、吸毒等,這些都會讓男性身體不健康,因此很難受孕。

男性不孕

無法懷孕也有可能是男性的問題。

3、身體器官損壞

如果男性有輸精管損壞、精索靜脈曲張、缺乏睪酮等健康問題,也會導致不孕的問題發生,可以使用健康檢查來診斷。

4、褲子穿得太緊

如果長期褲子穿得太緊,很容易減少精子的數量,精子數量不足,當然很難受孕。盡量穿著寬鬆、舒服的褲子。

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二、如何提高男性的生育力

1、飲食均衡健康

健康的飲食可以創造奇蹟。均衡、健康的飲食可以提高男性的生育力,確保飲食中含有足夠的鐵、維生素和礦物質。

2、最好戒除菸癮

抽菸是男性不孕的原因之一,更何況抽菸對身體的其他部分也都不好,所以最好可以馬上戒除菸癮,不再抽菸。

3、飲酒記得適量

酒精也會引起不孕的問題,所以如果你要喝酒,只能適量,千萬不可以過量。過量飲酒還可能引起其他疾病,像是肝炎。

4、盡量避免高溫

你喜歡花時間桑拿?這可能是你精子數量稀少的原因。因此,要保持精子的健康,最好避免高溫的環境。

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5、不要穿緊身褲

褲子穿太緊不僅外觀可能不好看,就連你的生育能力都會被影響。常穿緊身褲會影響精子的數量,所以褲子最好避免穿太緊。

6、不要感受壓力

通常很難受孕已經很容易造成你的壓力,如果再加上生活上的其他壓力,受孕的機率就更低。所以要保持心情愉快、輕鬆,睡得好,自然會提高生育力。

7、服用補充藥劑

有很多的草藥藥劑可以提高男性的生育力,也可以補充維生素,這樣可以幫助你的生殖系統健康,提高你的生育力。

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