寶寶半夜清醒 爸媽如何因應

導讀:嬰兒在3、4個月之後,慢慢的會開始一覺到天亮,但偶而嬰幼兒還是會在半夜醒來,有的會大哭大喊,有的會自己躺著又睡著,這些都是正常的反應,爸媽只要找出寶寶清醒的原因,解決孩子的問題就可以了。

一、寶寶半夜清醒的原因

1、睡眠週期影響

寶寶半夜醒來是因為腦電波轉移和變化週期,他們從一個睡眠週期轉移到另一個週期。這是過度時期,所以寶寶醒來並大聲哭喊。

2、腦電波的影響

6個月以下的寶寶大多一次可以睡6個小時,6個月之後的寶寶在睡眠方面會逐漸成熟,就像成人一樣,然而他半夜醒來時,還是會哭喊。

嬰兒睡覺

寶寶有時候半夜清醒會自己再睡著。

3、壞的睡眠習慣

有些寶寶很好睡,但他們的睡眠習慣可能不好,像是要搖著睡、抱著睡,而嬰兒需要保持一致性,所以妳必須每天使用一樣的方式。

4、哭是正常現象

寶寶會哭泣是正常的現象,爸媽不用太擔心,可以試著讓孩子學會自我慰藉,像是有些嬰兒會吸吮手指頭。

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5、發展模式轉變

寶寶的發展模式轉變會影響他半夜清醒,所以有時候妳會發現寶寶半夜在嬰兒床裡翻滾,或是突然站立在搖籃裡。

6、長牙疼痛引起

長牙的疼痛會讓寶寶很容易在半夜清醒,尤其是在寶寶6個月之後,妳會發現他咀嚼玩具更頻繁。可以試著幫寶寶按摩牙床舒緩疼痛。

7、行為上的改變

6~9個月大的寶寶有更多的自我意識和獨立,如果他們沒有大哭大叫,就不需要去理會他,但他們這時候的分離焦慮很容易因為看不到妳而大聲哭喊。

8、疾病感染造成

有時候寶寶會因為生病而醒來,像是腸胃感染、嘔吐、腹瀉、發燒,或是呼吸道疾病,鼻塞和咳嗽都可能讓寶寶難以入睡。

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二、爸媽如何因應寶寶半夜清醒

1、讓他自己睡著

有時候寶寶會找到自我安慰的方式,像是吸手指、咬毛巾,所以如果寶寶沒有哭鬧,爸媽可以暫時不要理會他,讓他自行入睡。

2、給予撫慰對象

給寶寶一個安全撫慰的對象,像是絨毛娃娃、或是嬰兒毛毯,也可以給寶寶一個有妳的味道的物品,讓寶寶半夜醒來可以在安然入睡。

3、拍拍寶寶的背

有時候寶寶只是需要別人的關心和注意,當他半夜清醒時,可以試著拍拍他的背部,安撫他的情緒,讓他再次入睡。

4、找出寶寶需求

有時候寶寶醒來是因為肚子餓了或是尿布濕了,尤其是那些6個月以下的嬰兒,所以幫他更換尿布,給他一瓶奶,他就會睡了。

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