青少年常見的不良行為 垃圾食物問題多

導讀:青少年的階段正是容易叛逆的時期,因為荷爾蒙分泌的影響,加上同儕團體,很容易做出很多不良的行為,其中飲食習慣也是。垃圾食物是大多數青少年最愛吃的,但過多的攝取會影響身體的發育,引發疾病。

一、青少年常見的不良行為有哪些

1、侵略攻擊行為

十幾歲的孩子正歷經一個非常困難和混亂的階段,他經歷了很多心理、身理、情緒的變化,所以有時候會用攻擊行為來發洩自己的情緒。

2、發生危險駕駛

開快車是青少年很常見的危險行為之一,雖然要到一定的年齡才能合法駕駛,但孩子可以會偷開,甚至是喝了酒開車。

青少年抽菸

青少年時期很容易有不良的行為出現。

3、藥物濫用上癮

藥物濫用是青少年行為的危險標誌之一,通常是因為同儕壓力、看起來很酷、渴望成年的結果。藥物濫用、吸毒、吸菸都會造成孩子的健康問題。

4、不良飲食習慣

隨著孩子長大,他可能會意識到身材和長相的形象,妳的孩子可能會發展不健康的飲食,像是節食,它會嚴重影響孩子健康。

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5、不安全的接觸

青少年正是荷爾蒙分泌動盪的時期,他有可能突然對萬物的身體產生興趣,並和他人發生親密關係,因此陷入性病的困境當中。

二、垃圾食物對青少年的不良影響

1、造成身體肥胖

垃圾食物最常見的不良影響之一就是肥胖,因為它具有糖、熱量和脂肪。常吃垃圾食物會導致體重增加,體重增加則容易有健康問題。

2、容易有高血壓

大多數的垃圾食物都是高鈉,經常攝入會提高孩子的血壓水平。高血壓會導致心臟病和中風,甚至是其他問題。

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3、不充分的成長

十幾歲的青少年正值發育期,身高和體重都會明顯的增加,但如果他攝取的都是垃圾食物,他可能會缺乏多種營養素,阻礙他的成長。

4、口腔出現問題

垃圾食物和含糖飲料通常都含有大量的糖,汽水和流行的飲料攝入太多會影響孩子的口腔健康,導致蛀牙和牙齒疾病。

5、持續疲勞過度

如果孩子大吃垃圾食物,那表示他沒有消耗健康均衡的飲食,沒有攝入充足的礦物質和維生素,孩子可能會疲勞過度,甚至睡醒還是昏昏欲睡。

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