懷孕導致胸部變形？利用哺育期恢復

20 12 月懷孕導致胸部變形？利用哺育期恢復

發表於 16:09時間在孕婦須知, 生活保健發文者蔣莉蓁

導讀：孕婦的乳房會變大，顏色會變深是因為荷爾蒙變化造成的。生產後，大量哺育母乳可能會造成乳房下垂、變形。要預防乳房變形的最好方式就是吃的正確，以及盡可能的哺育母乳，這樣就可以幫助妳維持胸型。

乳房疼痛在懷孕時期很常見，但不是每個孕婦都會，通常是因為荷爾蒙的變化造成的，雌激素和孕激素增加造成乳房敏感。

懷孕時乳房變大是為了之後的哺乳做準備。但，變大通常也會跟著易痛和敏感，所以必須使用合適的內衣來支撐，避免抽蓄和疼痛。

哺育母乳是維持胸型最好的方式。

懷孕期間，血液的供應量增加了50%來滿足妳的身體以及寶寶的增長，所以乳房的靜脈會變得突出明顯，有時候腹部也會。

懷孕時，乳頭也會隨著乳房增大而變大，而且顏色會變深變暗，這些都是為了哺乳做的準備。有時候會在乳暈出現小小的突出物，這是因為油脂的分泌。

在懷孕16週的時候，乳房通常準備好泌乳，所以有時候會出現淡黃色的初乳，這是正常的，而且不會影響未來的母乳供應量。

懷孕期間乳房有腫塊也是正常的現象，這是因為纖維組織和半乳糖形成囊腫，組塞了乳腺管。這些囊腫通常是良性的，但最好還是讓醫生檢查一下。

乳房的細胞膜是由飽和脂肪組成的，所以補充飽和脂肪可以避免乳房失去彈性和形狀，還可以避免因為哺乳產生的妊娠紋。

為了避免乳房下垂，妳最好盡可能的哺育母乳。一般來說，母乳可以哺育到2歲，所以如果擔心斷奶時乳房會損傷，可以先減少哺育次數。

哺乳的時候支撐住妳的乳房。坐在一個有舒服靠背的地方，當寶寶吸吮的時候，讓他枕在妳的手臂上，並用另一隻手撐起乳房餵食。

這方式通常比較不建議，因為手術後必須暫停哺育母乳，而且手術會有什麼副作用和影響無從得知，所以盡量避免使用這個方式。

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