幼兒成長必吃 重要的斷奶食物

導讀:嬰兒成長到6個月的時候,光是母乳已經沒辦法提供他全面的營養,加上消化系統逐漸健全,所以這時候要開始添加副食品讓寶寶嘗試。餵食副食品一定要循序漸進,一次試一種,等寶寶腸胃適應後,再試新的。

一、幼兒必吃的重要斷奶食物

1、新鮮現榨果汁

斷奶食物可以先以果汁開始嘗試,蘋果通常是最容易被接受的水果。將蘋果煮熟搗爛再過濾,將濾過的蘋果汁用容器裝好,再用湯匙餵寶寶喝。

2、新鮮當季水果

當寶寶習慣果汁之後,開始嘗試使用水果泥來餵食,最好選擇當季的水果,既新鮮又美味,寶寶也會比較容易接受。

寶寶吃東西

餵寶寶吃副食品一定要循序漸進。

3、新鮮的蔬菜泥

寶寶水果泥如果吃得不錯,接著就可以嘗試蔬菜泥了。馬鈴薯、紅蘿蔔、南瓜等,煮熟之後徹底搗碎,通常在寶寶7個月大左右就可以嘗試了。

4、蔬菜湯也不錯

當寶寶8個月左右的時候,也可以嘗試餵食蔬菜湯。將蔬菜搗碎後用水煮湯,煮好之後再過濾,有需要的話也可以加一點鹽。

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5、嘗試綠色蔬菜

在寶寶8、9個月大的時候,可以開始嘗試加入綠色的蔬菜。將蔬菜清洗乾淨後水煮,然後煮成濃稠狀再為寶寶吃。

6、有煮熟的食物

從寶寶第8個月起,就可以提供一些煮熟的食物給他吃,像是將紅蘿蔔、馬鈴薯等切碎和米飯一起熬成粥,通常寶寶的接受度都很高。

7、水是一定要的

寶寶開始吃其他除了母乳之外的食品時,一定要讓他喝水,因為水可以清理系統,以及幫助寶寶消化,所以每天都要讓寶寶喝一點水。

二、如何培養幼兒良好用餐習慣

1、固定用餐時間

不論是水果或是蔬菜泥,每天固定時間餵寶寶吃,最少持續兩個星期,這樣慢慢的寶寶就會知道,何時是他可以吃東西的時間了。

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2、搭配輔助餐椅

寶寶通常都是非常好動的,使用一個餐椅可以將寶寶固定住,讓他沒辦法到處亂跑,而且可以讓寶寶知道,要吃東西就要乖乖地配合媽媽。

3、使用不同食材

如果妳都提供一樣的食物,寶寶可能會覺得無聊,所以嘗試變換食物,每天更換可以讓寶寶有新鮮感,並且會產生期待。

4、讓寶寶自己吃

很多寶寶喜歡自己吃東西,所以妳不如做好收拾殘局的心理準備,讓寶寶自己吃,這樣他會更容易吃的津津有味。

5、和他一起吃飯

當寶寶比較大一些的時候,或是兩歲左右,妳可以和寶寶一起吃飯,這樣可以幫助寶寶了解怎麼用餐,還可以增加親子的互動。

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