婦女開心慶祝 懷孕好處也不少!

導讀:雖然懷孕時可能會有一些不舒服,像是孕吐、水腫、腰酸背痛,但撇除這些,懷孕其實對婦女來說有很多的好處,像是妳可以得到別人的讓座,或是有理由的大吃,所以妳大可以選擇一個特別的方式來慶祝妳的懷孕。

一、懷孕對婦女有什麼好處

1、有意義的啃食

這是第一次在妳的生命中,妳吃什麼會影響另一個人,所以妳會注意哪些食物營養比較多,對胎兒比較好,雖然這也是可以讓妳大吃特吃的時候,但注意別發胖。

2、積極努力運動

妳會非常努力在運用,不是為了維持完美的身材,而是因為妳做運動可以讓寶寶更健康,產前瑜珈、皮拉提茲,這些都是妳的好選擇。

孕婦比基尼

懷孕時妳可以大方的秀妳的身材。

3、低乳腺癌風險

在30歲之前懷孕可以降低罹患乳腺癌的風險,這是因為懷孕時分泌的賀爾蒙會刺激乳腺細胞的成熟,這有助於預防癌症。

4、妳變得更聰明

雖然大部分的時候妳是沒頭腦、注意力不集中、古怪反常的孕婦,但對某些事情來說,妳變得更聰明了,像是涉及安全的時候,妳很能判斷哪些是危險的事情。

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5、是大家的焦點

一但妳的懷孕變明顯之後,妳開始得到大家的注意,像是會有人讓位給妳坐,或是上廁所不用排隊,幫妳開門、拿東西,妳可以趁此好好的休息。

6、妳要學會禪宗

妳在媽媽教室上的呼吸和放鬆技巧課程其實有比運用在生產上更寬廣的應用,這一類的技巧可以讓妳在未來的人生懂得如何紓緩壓力和緊張。

7、自覺像個明星

懷孕會讓女人為自己的身體以及能力感到自豪,這對於讓自己的成長有很大的助力,所以妳會覺得自己非常厲害。

二、如何來慶祝自己的懷孕

1、拍攝懷孕照片

越來越多的孕婦選擇在懷孕期間拍下自己歷史性的一刻,那是紀念自己為了一個生命的付出,雖然有點臃腫,但畫面還是會很漂亮的。

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2、嘗試力量訓練

懷孕時有些運動、鍛鍊是困難的,但力量訓練卻是安全的,它可以提高新陳代謝,建立肌肉質量,讓妳比其他沒做訓練的孕婦少2%~3%的脂肪。

3、裝扮妳的肚子

看著自己的肚子一天比一天大其實是很有趣的,但它總有一天會消失,所以妳可以給妳的肚子一個特別的回憶,妳可以做肚皮彩繪、假的紋身來裝扮妳的肚子。

4、穿著突顯身材

平時妳可能會穿著一些讓自己身材更起來好一點的衣服,但在懷孕的時候,妳可以不用忌諱那麼多,妳大可以穿著一件彈性的貼身衣服,來凸顯妳的肚子。

5、要留著比基尼

懷孕不代表要收起妳的比基尼,雖然妳越來越「大」,但妳還是可以穿著比基尼來展示妳懷孕的美麗,所以不要收起比基尼。

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