期待的第二胎 孕婦小心懷孕副作用

導讀:很多人生了第一個寶寶之後,就會想再生一個,雖然第二次懷孕時,孕婦已經有過經驗,但很多細節還是要特別留意,尤其是第二次懷孕帶來的副作用,媽媽可能會特別疲勞、背部痠痛,所以還是要注意小心。

一、第二次懷孕會有的副作用

1、特別容易疲勞

因為妳還要照顧一個孩子,所以妳會特別容易疲勞。盡量削減不必要的活動,給自己充足的休息和睡眠,提醒妳的伴侶記得要幫忙照顧妳。

2、背部出現疼痛

背痛是懷孕常見的現象,但如果第一次懷孕,腹部肌肉沒有回復到原本的狀態,二次懷孕時背部會更加疼痛,所以妳應該要多運動來強化肌肉,減輕背痛。

懷第二胎

懷第二胎時很容易有懷孕副作用。

3、靜脈曲張加重

隨著每次的懷孕,靜脈曲張會越來越嚴重。如果妳有靜脈曲張的問題,記得抬高妳的腳和腿,另外,運動也很有幫助。

4、有妊娠糖尿病

妊娠糖尿病是二次懷孕的副作用之一,尤其是如果妳第一次懷孕時有糖尿病的話,第二次更應該注意糖的攝取,降低糖尿病的風險。

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5、噁心以及嘔吐

噁心和嘔吐是懷孕常見的問題,這也是二次懷孕的副作用之一,但每次懷孕的症狀都不一樣,所以妳可以期待會不一樣。

二、如何應對懷孕期間增加的體重

1、持續醫生檢測

持續保持讓醫生掌握妳的所有狀況,當妳的體重增加太多、太少,醫生都會隨時提醒妳該注意的事項,妳可以不用擔心身體出狀況。

2、和其他人互動

多和其他孕婦聊天互動,可以知道自己增加的體重是不是合乎正常的,了解其他人都怎麼維持懷孕的身材,並試著應用在自己身上。

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3、食物吃的正確

懷孕期間吃的正確很重要,除了關係正常的增重之外,還關乎寶寶的健康,所以妳應該多和醫生討論,怎麼吃才是最正確健康的。

4、做些溫和運動

溫和的運動對懷孕很重要,它可以幫助刺激血液流向胎兒,並增進胎兒的發展,所以做一些溫和的運動,像是瑜珈、伸展運動。

5、充實懷孕知識

如果不想要太麻煩,可以自行多了解懷孕方面的知識,知道自己的體重增加的是否合乎正常,並配合飲食和運動來維持正常體重。

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