期待的第二胎孕婦小心懷孕副作用

03 12 月期待的第二胎孕婦小心懷孕副作用

發表於 14:17時間在孕婦須知, 生活保健發文者蔣莉蓁

導讀：很多人生了第一個寶寶之後，就會想再生一個，雖然第二次懷孕時，孕婦已經有過經驗，但很多細節還是要特別留意，尤其是第二次懷孕帶來的副作用，媽媽可能會特別疲勞、背部痠痛，所以還是要注意小心。

因為妳還要照顧一個孩子，所以妳會特別容易疲勞。盡量削減不必要的活動，給自己充足的休息和睡眠，提醒妳的伴侶記得要幫忙照顧妳。

背痛是懷孕常見的現象，但如果第一次懷孕，腹部肌肉沒有回復到原本的狀態，二次懷孕時背部會更加疼痛，所以妳應該要多運動來強化肌肉，減輕背痛。

懷第二胎時很容易有懷孕副作用。

隨著每次的懷孕，靜脈曲張會越來越嚴重。如果妳有靜脈曲張的問題，記得抬高妳的腳和腿，另外，運動也很有幫助。

妊娠糖尿病是二次懷孕的副作用之一，尤其是如果妳第一次懷孕時有糖尿病的話，第二次更應該注意糖的攝取，降低糖尿病的風險。

噁心和嘔吐是懷孕常見的問題，這也是二次懷孕的副作用之一，但每次懷孕的症狀都不一樣，所以妳可以期待會不一樣。

持續保持讓醫生掌握妳的所有狀況，當妳的體重增加太多、太少，醫生都會隨時提醒妳該注意的事項，妳可以不用擔心身體出狀況。

多和其他孕婦聊天互動，可以知道自己增加的體重是不是合乎正常的，了解其他人都怎麼維持懷孕的身材，並試著應用在自己身上。

懷孕期間吃的正確很重要，除了關係正常的增重之外，還關乎寶寶的健康，所以妳應該多和醫生討論，怎麼吃才是最正確健康的。

溫和的運動對懷孕很重要，它可以幫助刺激血液流向胎兒，並增進胎兒的發展，所以做一些溫和的運動，像是瑜珈、伸展運動。

如果不想要太麻煩，可以自行多了解懷孕方面的知識，知道自己的體重增加的是否合乎正常，並配合飲食和運動來維持正常體重。

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