了解妊娠糖尿病 飲食控制最重要

導讀：懷孕期間有時候很容易有併發症，尤其是高齡產婦，很容易會有高血壓、糖尿病的問題，這些有妊娠糖尿病的孕婦，有些是因為遺傳得來的，有些是因為肥胖，但不論是什麼原因造成的，最重要的就是要控制飲食。

一、了解什麼是妊娠糖尿病

1、了解基本定義

妊娠糖尿病就是在懷孕期間被診斷患了糖尿病，孕婦胎盤分泌的激素導致血糖濃度太高，胰臟腺又沒辦法分泌足夠的胰島素來調節血糖。

2、1型以及2型

1型糖尿病又稱青少年糖尿病，通常是指出生就有的。2型的糖尿病發生在成年期，是因為生活方式影響的，如肥胖和缺乏體力活動。

妊娠糖尿病最重要的就是控制飲食。

3、為何有糖尿病

一般來說，妊娠糖尿病和遺傳、懷孕前肥胖、飲食和運動習慣有關係，但真正的原因還沒辦法清楚的了解。

4、誰易得糖尿病

會提高妊娠糖尿病風險的因素有，年齡超過25歲、家族有遺傳病史、懷孕前肥胖、高血壓、羊水過多、曾有不明原因流產或死胎。

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5、患者有的症狀

很多妊娠糖尿病的患者沒有什麼症狀或症狀很輕微，可能會有的症狀有疲勞、口渴、視線模糊、頻尿、體重減輕、食慾不振、噁心、嘔吐等。

6、可以如何治療

醫生大多會建議修改飲食習慣，像是少吃碳水化合物和適量的運動可以控制病情迅速恢復正常的血糖水平，但有的婦女需要每天測試葡萄糖以及密集的治療。

7、對胎兒的影響

妊娠糖尿病可能會造成胎兒過大、低血糖、黃疸、電解質異常、呼吸問題、不成熟的肺。最新研究表示，媽媽有妊娠糖尿病的話，寶寶有2倍的機率得過動症。

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二、妊娠糖尿病患者飲食要注意什麼

1、可以少量多餐

妊娠糖尿病的孕婦一定要少量多餐，不要讓自己餓到，因為飢餓時會產生一種酮體，會對胎兒不好，而且適時地補充食物可以避免血糖過低。

2、飯後別吃水果

妊娠糖尿病的孕婦千萬不可飯後馬上吃水果，因為這樣會造成血糖一下升得太快，最好隔2小時後再吃，而且一天水果不能吃太多，也不要喝果汁來代替。

3、飯後散步運動

吃完飯後散步運動可以幫助血糖下降，所以妊娠糖尿病的孕婦最好可以散散步，或是做些簡單的運動來降低血糖。

4、睡前吃小點心

睡覺之前吃一些小點心可以預防在睡覺的時候血糖太低，所以孕婦可以喝杯牛奶或是一片吐司，切記不要吃得太多。

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