如何平衡工作和育兒 職業婦女必看

導讀：職業婦女真的很辛苦，白天忙工作，晚上回到家忙小孩、忙家務，有時候忙到都沒時間休息，更別提有生病的權利。要在工作和家庭育兒之間取得平衡，是需要一些小技巧的，只要抓到訣竅，媽媽就可以放輕鬆了。

一、如何平衡工作和育兒

1、明智管理時間

使用行程表來管理時間。可以在前一天晚上就準備好孩子需要的東西，並每天做同樣的例行事項，這樣可以幫助孩子知道該做什麼，而節省時間。

2、偶而在家工作

如果偶而可以在家裡工作，可以節省車程，讓妳多了額外的時間去整理家務，還可以陪伴孩子，增加彼此的感情。

職業婦女經常忙到沒時間休息。

3、參與學校生活

平時可以藉由陪孩子做家庭作業來共度美好時光，母姊會的時候可以利用個人事假前往參與，如果提供一些相關的協助給學校更棒。

4、選擇合適保姆

選一個合適的人在妳工作的時候可以幫忙照顧孩子，最好有相同的教育理念，也可以挑選一間好的幼兒園，讓妳的寶寶可以很開心地渡過一天。

5、應變生病計畫

當孩子生病時，要有人可以幫忙照顧，或是使用妳的病假來照顧孩子，並將工作帶回家中，以防錯過重要的事情。

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6、大家分工合作

讓所有的家庭成員都幫忙做家務，孩子可以自己整理自己的房間，偶而讓大家幫忙做晚餐也可以減輕妳的負擔。

7、事先做好晚餐

可以試著前一天晚上先做好晚餐，這樣回家時只要加熱就可以食用。或是使用電鍋蒸煮，妳還可以同時工作。

8、專注眼前事情

當妳在工作的時候，就專注在工作上；當妳和家人相處時，就專注在家人身上，最好可以關掉手機，也可安排家庭時間來分享彼此的生活。

9、要給自己時間

記得為自己保留一點私人的時間，沒有工作，沒有小孩，適時的休息可以讓妳的心靈平靜，也可以讓妳回到工作岡位時提振精神。

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10、維持人際關係

妳和妳的伴侶也需要維持妳們的關係，偶而來一個沒有工作和小孩的約會，可以讓妳們放鬆；有時候也可以和朋友外出，平衡一下身心。

二、職業婦女最辛苦的事

1、家務整理不完

工作累了一天回到家，急急忙忙地準備晚餐，吃完飯還得整理孩子弄亂的客廳、廚房，有時候剛整理好馬上又被弄髒了，家務感覺就是做不完。

2、工作時的壓力

職業婦女平常在家要照顧小孩、整理家務，勞累的她還得面對工作上的壓力，有時候難免會有蠟燭兩頭燒的感受。

3、伴侶沒有支持

很多時候，婦女只是想要家人的關心和感謝，如果得不到伴侶的支持，只會讓所有事情更加的勞累和沉重。

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